身上癢皮膚都抓爛了怎麼辦？

有一件事，明明知道不應該做的，但是最後還是很多人沒忍住，還是做了，那就是——撓癢。癢的時候，哪裡來顧得形象啊，都知道手手細菌，抓了後，皮膚會變硬結痂，但是不抓又很不自在，進退兩難啊。

其實，如果出現皮膚瘙癢，除了本身皮膚易過敏或者是接觸了過敏的東西後，出現皮膚紅腫，還有一種可能是得了濕疹。

濕疹不論什麼季節都會發病的，但是冬季是複發最頻繁的，發作起來簡直叫人痛不欲生，而且如果是得了慢性濕疹，往往一個地方好了，另外一個地方又來了，令人防不勝防，很是擾亂人的情緒的。

濕疹，可以說不是什麼大病，就好像一個爛蘋果，表面上壞了的面積不大，但是卻反映了身體裡面的問題，濕邪多，脾胃差，邪氣只好通過體表發出。而且濕疹會複發，是因為看似好了，實際上體無膏澤，肌膚變得更加的乾燥了而已。

得了濕疹應該怎麼辦呢？

濕其實就是身體裡面的「廢水」，需要定期的排出體外才能保證機體的正常運轉，而脾功能好的人，就能通過排汗，排大小便定期把身體的「廢水」清理到體外去，但是脾受濕困的時候，脾就動不起來了，所以不能及時的把身體的「廢水「排出體外，停留的水濕堆積到身體，更加的加劇了體內的濕氣了。最後濕疹就出現了。

所以日常生活中，要注意防濕防潮，減少濕氣的入侵，健脾胃。

首先要遠離潮濕，保持屋內空氣流通。

患濕疹要忌口魚腥，不然吃過後，撓的更加的厲害。

飲食上要多吃祛濕健脾的食物，比如薏米，芡實，扁豆，南瓜等。日常可以喝這兩個粥湯幫助減少內濕。薏米，中醫又稱為興米，興代表旺盛，說明興米有活血的作用。李時珍在《本草綱目》中記載：興米能"健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。"

興米紅豆粥

【材料】紅豆10克、興米10克、山藥5克、燕麥10克、小麥胚芽5克、蕎麥2克、芡實5克、茯苓5克

【做法】將紅豆、興米等洗凈，山藥、茯苓、興米、燕麥、小麥胚芽要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

興米冰糖飲

炒興米50g，百合10g

做法：

1. 興米煮前要用清水浸泡一兩個小時

2. 然後把洗乾淨的興米百合和清水一同下鍋煮，水開後，轉中小火煮一個小時

3. 關火後，加入適量冰糖，

4. 放涼後裝在保鮮盒裡，再放入冰箱，隨喝隨取

濕疹最佳的治療時機是夏天，可以徹底的把濕邪發乾凈。炒興米溫和，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。所以在夏天喝這個可以緩解。

注意：鉛、錫等重金屬的接觸易引起濕疹，而且面積大，最好遠離。

結語：

你癢起來的時候能忍住不撓嗎？

你還知道哪些好的方法嗎？

---------------------------------------------------

簡單烹制，還食材本真味道！追求健康美食，擁有高質生活。

關注頭條號，我們一起吃好喝好，睡好，天天心情好。