每天拍打這個部位可預防三高、保護肝臟，還可以減肥、美體

中醫認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

腹部包括了脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

科學地拍打腹部，可以防病、祛病，保健又延壽。

1、暢通全身經絡氣血、延緩衰老

腹部拍打能夠提高生命點能量，促進全身經絡氣血的暢通，改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。

2、預防三高、保護肝臟

腹部拍打能提高身體的基礎代謝功能，有效的預防三高問題，保護肝臟。

3、防治便秘、排毒、祛痘

腹部拍打能加強腸胃的蠕動，改善便秘等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現健康膚色。

4、消脂、減肥、健美

腹部拍打可以消除腹部脂肪、幫助減肥，恢復美好身體，收腰、挺胸。

腹部拍打方法，簡單易學。在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，手掌拍打腹部及其兩側(帶脈)，平躺著或是站著都可以。每天能夠拍打15分鐘最好了。

大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。

雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處，但不能無節制地拍打，需要一定的科學性。建議大家每天只拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力，最好輕輕地拍打。

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