6種與自由力量器械搭配使用的座椅，你知道嗎

肩部推舉椅（shoulder press bench）：靠背與地面垂直，用來進行杠鈴推舉。

平板卧推椅（bench-press bench）：通常在杠鈴卧推時使用，水平椅。

牧師凳（preacher bench）：凳子水平，扶手與地面呈45度，在使用者正前方，用來進行杠鈴彎舉。

上斜卧推椅（incline bench-press bench）：與地面角度為35-45度，通常用來進行上斜杠鈴卧推。

下斜卧推椅（decline bench-press bench）：與地面角度為30-40度，頭朝下，通常用來進行下斜杠鈴卧推。

平板椅（flat bench）：水平椅，可坐可躺。

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