嬰幼兒可以吃粗糧嗎？
母嬰
03-27
一些父母覺得，幼兒的腸胃虛弱，還不能夠消化粗糧；還有些父母認為，粗糧缺乏營養，會營養幼兒對營養物質的攝入。父母的顧慮有道理嗎？
粗細搭配讓食物多樣化，粗、細糧可互補。
粗糧與副食搭配。粗糧如玉米內的賴氨酸含量較少，可以與牛奶等副食搭配以補其不足。
粗糧細吃。粗糧普遍存在口感不好及吸收較差的問題，可以把粗糧熬粥，或者細糧混著遲來解決這個問題。
幼兒吃粗糧時，要做成容易消化的食品，比如用小米粉做成雞蛋軟餅，用玉米面做成粥等。
適量進食些含纖維素高的食物對身體是有益的，但要適量。
幼兒的食譜要盡量寬一些，粗糧，綠色蔬菜等都要攝入，保證營養均衡！
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