她們這麼美，當然不是餓出來的！超模吃不胖的秘密……

「少吃點兒啊，不是說要減肥么？」

相信大家對這句話都不會太陌生。很多小夥伴會選擇不吃晚餐、只吃沙拉，甚至認為「餓的時候就是脂肪在燃燒」這樣的誤區都很常見，只為了希望可以瘦！下！來！！

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太多人誤以為三分靠練、七分靠吃的「吃」，說的就是不要吃或是少吃。可是事實真的是如此嗎？今天火辣君給大家扒一扒那些照理來說永遠在減肥路上的超模，都是怎麼把自己越吃越瘦的：

Gisele Bundchen 吉賽爾·邦辰

飲食精確到連「調料」都不放過

她就是奧運會上美出天際的那位巴西第一長腿，這樣完美的肉體，也是靠著強大的自制力保持的。即使忙到沒時間餵奶，還是會天天健身，就算退出 T 台之後，也沒有絲毫懈怠。

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健身、拳擊、騎車、衝浪，沒有什麼吉賽爾不拿手的，所以有人說她全身沒有一塊肉是多餘的，她的腿被稱為「上帝吻過的美腿」。

吉娘娘一家在飲食管理上「精確」到了調料的使用，白糖、味精啥的都是「違禁品」！沙拉醬要用橄欖油替代，可以的話會用檸檬替代醋，烹飪食物則只用椰子油...

連補水都是喝椰子水！

小科普：椰子油中的脂肪分子比較小，容易被消化，不會堆積在身體，能直接被轉換為能量，是減肥必備的單品。相比於橄欖油，它的熱量更低還能有飽腹感，還能促進新陳代謝。

在調味料重以天然代替人工，不知不覺中就能養成好習慣！

Karlie Kloss 卡莉·克勞斯

零食重症患者也能當超模

同樣用大長腿征服全世界的 Karlie Kloss，不久前才為阿迪達斯拍攝的廣告，讓馬甲線也出來刷刷存在感。

還以為 KK 這樣的女神一定不吃零嘴的嗎？那就大錯特錯了啊！其實 KK 就是個零食重症患者！

為了心愛的零食，她情願冒著誤機的風險，也要讓司機靠邊停車，好讓她去買最愛的杯子蛋糕。真·吃貨一枚！

KK 最愛的零食是餅乾，愛到 24 小時貼身必備的那種。還有閨蜜爆料 KK 的包里總有抖不完的餅乾屑...

她還曾說過自己上健身房之前，都一定要吃一塊餅乾。KK 曾說：不放棄最愛的零食，才有健身的動力！

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除了對餅乾的堅持，另外還有早餐是 KK 絕對不能妥協的，她的早餐選擇很簡單：雞蛋。不過對身材嚴格到爆的她只吃蛋白，因為蛋黃的脂肪含量太高。

蛋白搭配牛油果，能補充蛋白質，消化速度很緩慢的牛油果更能讓人一吃飽到中午，讓人能少吃點餅乾...

看看人家，其實只要吃得合理，保持身材也不一定要和零食「絕緣」啦！

Kendall Jenner肯達爾·詹娜

可能是最愛吃垃圾食品的網紅

坐擁 7700 萬粉絲的「宇宙級網紅」，在肯豆刷遍各大品牌、各種熱門單品的街拍造型中，有一件單品卻是永遠百搭－垃圾食品。每次被拍到都是這樣的：

仗著自己年輕，從來不忌口，直到接了維秘的邀約，為了保持身材完美，開始戒掉這些垃圾食品，可是零食還是要有的啊！後來她找到了屬於自己的健康零食（也是很多好萊塢明星的最愛）：酸奶冰激凌（Frozen Yogurt）。

作為瘦子欽點款，酸奶冰激凌是減肥、貪嘴兩手抓的「神器」。不同於奶油冰激凌的「罪惡」，它是出了名的低脂、低糖，還能改善消化（要是使用希臘酸奶，也能補充蛋白質）。

國內的酸奶冰激凌賣老貴了，其實自己做也超簡單，Frozen Yogurt 意思是冰凍的酸奶。火辣君推薦大家把酸奶倒進冰格中，最好還能添點水果～

冰凍一上午後，這就是一道健康好吃的下午加餐。奢侈一點也能學肯豆加堅果、撒上蜂蜜，不比外面賣的巧克力冰激凌差啊！

另外小八卦一下，肯豆還有一個怪怪的迷信舉止，就是「把房間漆成粉色的」！因為看到科學研究指出粉紅色可以降低食慾，所以肯豆把房間環境打造出公主粉色風...只能說減肥真是一件腦力活。

Liu Wen 劉雯

可能是食量最大的超模

年初，大表姐終於實現自己的夢想，登上美國版 VOGUE 雜誌的封面，坐實了天朝超模第一人的頭銜。這樣的超模，應該是不吃飯的吧？

其實大表姐的 Instagram 畫風是這樣的：

還以為這是哪位美食博主？

被問過最喜歡吃什麼，大表姐語出驚人，回答的是「麥當勞的炸薯條」！

不過，在最近的採訪中，她揭秘了自己真正的三餐標配。

作為超模，大表姐的正餐量並不少，堅決不讓自己餓肚子，但是秉持著適量碳水、多蔬菜、飲食豐富的大原則，並且嚴格控制著卡路里的攝入！

看看這些「吃貨」超模就知道，只要遵守健康飲食的原則：控制脂肪、糖分、以及卡路里的攝入，身材和美食也是可以完美兼得的。

別害怕熱量、也避免放縱，聰明地選擇也能像她們一樣，吃著吃著就瘦了！

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