感冒鼻塞、咳嗽不停？4種居家妙方，一夜就搞定這些小毛病！

感冒時，鼻塞等小毛病雖然不會要人命，但是卻會讓人呼吸不暢、昏昏欲睡，嚴重影響日常生活。以下介紹的居家療法有助於祛痰和緩解鼻充血，建議有此困擾的朋友們不妨試試。

辣蘋果醋

·1/2茶匙辣椒

·1/2茶匙生薑粉

·3湯匙天然的有機蜂蜜

·1/4杯檸檬汁

·1/4杯蘋果醋

將檸檬汁和蘋果醋倒入鍋中，以小火慢慢加熱，在加入蜂蜜、辣椒和姜，稍微炒出香味後，將混和物倒入有蓋的罐子中，存放於陰涼處。服用此混和務前請先搖勻，然後每天喝1～2湯匙即可。

止咳糖漿

·3/4杯未經過濾的生蜂蜜

·1/4杯特級初榨橄欖油

·2～4湯匙檸檬汁

將上述成分混和均勻，冷藏六個星期。需要時，服用1/2～1湯匙即可有效清除黏液並緩解咳嗽。

蘿蔔糖漿

·5～6顆小蘿蔔

·1杯蜂蜜

·1杯檸檬汁

·5～6瓣蒜瓣

·1顆小的紅洋蔥

將蘿蔔和洋蔥切成小碎塊，再加入蜂蜜和檸檬（可依個人喜好多添加一些蜂蜜和檸檬），混合均勻，最後倒入有蓋的罐子中，冷藏一周即完成。使用時，請飲用1-2湯匙，每日兩次。

舒緩鼻塞乳膏

·1/4杯椰子油

·1/4杯乳木果油

·10滴檸檬精油

·5滴茶樹精油

·20滴薄荷精油

·25滴尤加利精油

將乳木果油和椰子油混和，攪拌30秒後，加入其他成分，繼續攪拌直到混合均勻。完成後倒入有蓋的玻璃瓶中，蓋緊蓋子。當你感到鼻塞嚴重時，沾取一些乳膏塗抹背部和胸部。或是在熱水中加入乳膏，再吸入熱水的蒸氣，這樣做有助於改善鼻塞的情況。

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