找到最合適的鞋子：跑鞋挑選指南
了解您的個人跑步風格，以便找到最適合您的跑鞋。
找到一雙舒適合腳的跑鞋並不容易。您行走和跑步的方式（步法）也存在一定的科學依據，由於一雙鞋需要穿很長時間，為了找到一雙最適合您的跑鞋，了解您自己的個人跑步風格非常必要。
「一段 72 公里的路程，當我跑到 45 公里時就必須打電話讓待在附近飲水站的妻子把足部護理包送過來。糟糕的是，我看到腳上那雙原本白色的訓練鞋外面已被鮮血染成紅色。」 雖然這個瑞典跑步者的經歷是一種極端情況，但由於鞋子不合適，在跑步過程中輕度受傷的事件仍然時有發生。
從最常見的腳趾甲脫落到嚴重的水泡，諸如此類的許多（如果不是大多數）情況可以通過花點時間買一雙合適的跑鞋來避免。也就是一雙適合您的運動形式、體重、步法和足內旋情況以及跑步地形的鞋。
1.使用目的。 面對商店中各種各樣的鞋，挑選起來很麻煩，但您可根據自己的用途直接排除一大批鞋。您打算在公路、專用道路還是山林小徑上跑步？所有這些路面都需要穿著不同類型的鞋。另一基本區別是比賽鞋和訓練鞋。
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