剛生完孩子為何都容易引發便秘，如何巧妙應對產後便秘？

文|柚子媽

不少產婦反應自己剛生完孩子很容易便秘，便秘是一件很痛苦的事情，尤其是處於特殊時間，不敢亂用藥，怕影響到胎兒，要想預防和治療產後的便秘，首先我們應該知道引發產後便秘的原因。

第一，胃腸功能降低，腸胃蠕動的比較慢，從而引發了排便困難。

第二，產後飲食過於追求高營養，缺乏纖維素，食物的殘渣減少。

第三，下床活動減少，尤其對於需要在床上需要用便盆排便的產婦，心理障礙阻止了她的排便。

產婦的健康直接關係著寶寶的健康，如果出現便秘的情況，也不可以亂用藥，那麼如何預防和治療產後的便秘呢？

第一，注意飲食結構，多吃一些含纖維素的食物，多吃水果和蔬菜，月子期間不能吃水果的說法並不科學。

第二，多喝水，因為產婦失血多，並且還有惡露排除，所以一定要及時的補充水分。

第三，多活動，很多孕婦在生產後都選擇卧床休息，甚至整個月子期間都不活動，這樣新陳代謝自然就慢，容易引起和加重便秘。

第四，如果便秘很嚴重，可以選擇使用開塞露，有助於排便，但是開塞露不宜長時間使用。

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