長期處於抑鬱、壓抑、悲傷情緒的心理，對身體會造成什麼傷害？

心理因素是如何影響到生理因素的？

世界已經公認，心理因素會影響到生理因素。這一點我們無需置疑。

我們先簡單了解一下「抑鬱症」，抑鬱是一種心情不暢、對周圍的事漠不關心、對快樂的事情視而不見的疾病。

抑鬱不止表現為心情方面，最常見的就是失眠。失眠也是患有抑鬱症的信號之一。

輕度抑鬱僅僅表現為失眠、全身疲倦等軀體上的癥狀，有時自己感覺不到憂鬱的心情。但是忽略抑鬱症，就會導致病情進一步惡化，睡眠質量變差、白天狀態也不好。

抑鬱導致睡眠障礙的同時，會伴隨各種各樣的情緒變化。比如鬱悶、心情沉重、有時還會不由自主的流淚。其中一個特點為不能很好地自我調節心情，以及對事物感受不到快樂。

抑鬱症的特點就是不能通過睡眠恢復情緒、改善心情。

通常情況下，如果人們在生活中失去了重要的人，隨著時間的流逝，心情都會得到相應的調整，能夠慢慢淡忘。

有的人專註於工作或喜歡的事就能調整好心情，忘記憂傷。再次想起才會感到難過，這些和抑鬱症的很大不同就是能夠自我調整心情。

▼

現在，相信你對抑鬱有了更多的認識。接下來一起看看，心理因素是如何影響到生理因素的？

我一個朋友就非常困惑。他兒子現在上小學三年級，經常以肚子痛、或各種各樣的理由不想去上學。他也知道孩子是撒謊的，可一帶到醫院去檢查，還真有腸炎，這怎麼可能！很是無奈！

後來醫生解釋說，在臟器底部的肌肉裡面有周圍神經系統。

當你情緒一變化的時候周圍神經系統就會有反應，周圍神經系統本身就能影響到肌肉蠕動，影響臟器底部胃液的分泌，繼而影響到胃部的健康。

也就是說心理的確很有可能影響的生理健康。

孩子有肚子痛的心理，而胃部、腸部底層肌肉也有神經系統，神經系統就會干擾肌肉的蠕動從而引起胃病、腸炎的病症。既不嚴重，也恰到剛好。

還要一個現象就是父母鬧離婚，這時孩子就會非常及時的生病，去醫院檢查還真有些嚴重。這時父母忙著為孩子治療，就沒工夫離婚了，孩子的病也就隨之好了。

可能你會覺得這是孩子自己作的，但這真的僅僅是孩子的責任嗎？

這個社會從事任何崗位都需要職稱考試或面試，唯獨做父母不需要。兩人情投意合就就領證，努力點就能晉陞為父母。

但是，他們真的想過自己真的有能力、條件做父母了嗎？具備了給孩子做榜樣的資質了嗎？

所以，不管是孩子還是成人，都要掌握能很好地調節心理的技能，將這種舉動扼殺在搖籃中。

需要根據自己的經驗找到一些適合自己的放鬆方法。

放鬆身體；肌肉鬆弛法、呼吸法、運動等方法。讓心臟緊張後身體得到放鬆，這樣就能讓身體得到很好的放鬆。

讓心情好起來；聞香草的味，聽喜歡的音樂，總之做自己想做的事情，讓心情好起來。

也可以泡熱水澡、運動等方法，都很起到很好的緩解壓力作用。

最後，故想說

1. 過去了的事，就不必過於介懷；

2. 當下的事也無需過於拘泥，做自己，順其自然就好；

3. 對為還未發生的事，更不用恐懼，做好人生、職業規劃，即使是逆境也勇往直前。

-全文完-

對上文有任何問題或建議，請評論留言交流

或聯繫我私人微信：EndWeChat

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！