瑜伽初學者的那些囧到不要不要的事情
作為一個菜鳥,第一節課上完,腰酸背痛是肯定的,但是怎麼也不敢相信,今天做的所有動作都僅僅是初級!
剛開始忘帶瑜伽服的事情偶爾總會發生,穿著牛仔短褲練習的場景連自己都不忍直視……
當老師說每個動作要保持3-5分鐘的時候,就感覺掉進了時間的空洞,一節課被無限的拉長了……怎麼還不下課!
他們說男生比較有力量,可以試試阿斯湯加,我發現自己連課室里的女生都比不上!
她們做起(四柱支撐,也就像俯卧撐的動作)輕鬆極了,還有做輪式我的老腰簡直要斷了!
最討厭船式了,肚子上都是肉啊有木有,老師說把雙腿伸直,胸腔抬高,我也想啊,但臣妾真的做不到啊……


※游泳是保持身材最有效的運動之一,這可不是空口無憑
※游泳池居然可以如此漂亮!全球超另類游泳池集錦上篇
※游泳池居然可以如此漂亮!全球超另類游泳池集錦下篇
※一套適合每天練習的瑜伽系列體式,記得收藏哦
※60分鐘各種運動消耗及生活日常消耗熱量大集合
TAG:每日健身 |
※瑜伽初學者,應該要了解的一些事情
※瑜伽初學,我的骨頭很硬,做不到標準怎麼辦
※生病時到底要不要瑜伽?
※只想問一句,你要不要美過瑜伽館的其他女同學?
※初学瑜伽必须要注意的那些事儿
※瑜伽和我,不得不說的愛情故事
※绝望的时候,我不要糖,请带我练瑜伽
※每個人都可以練瑜伽,但初學者一定要知道這些事
※在上瑜伽課的時候 你要注意這7個「不要」
※「要想心臟好,瑜伽不要少」
※不要急,時光會給堅持瑜伽的你一個想要的回答
※瑜伽什麼都不是,不喜歡請不要假裝熱愛
※堅持練習,不要著急,你想要的,瑜伽都會給你
※做你喜歡做的瑜伽 不要怕
※我練的不是瑜伽,是心情
※到底要不要看直播練瑜伽?
※鍛煉重要還是臉面重要?初學者因為怕丟人才不練瑜伽就可惜了
※練了瑜伽我氣質好了、腿不疼了、腰不酸了,要不你也試試?
※我和瑜伽之間不得不說的愛情故事