瘙癢難忍，怎麼緩解？重在防內燥！

陽春三月，春暖花開、萬物復甦。然而春季也是個細菌繁殖加速的季節，花粉及粉塵等致敏物質大量增多，很多人的皮膚上都出現了紅斑和小紅疙瘩，瘙癢難忍。

由於春天氣候乾燥，人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，很多人體內的激素水平會出現不同程度的下降，容易陰津虧損，使皮膚變得乾燥，發生皸裂及瘙癢，嚴重的會導致血液失養、血行不暢、血熱內伏、肝熱肺燥、腎虛毒郁等情況發生，究其癥狀的根源就是內燥。因此，皮膚瘙癢不能簡單地用外用藥來治療，因為外用藥膏大多是暫時止癢，而不能去除瘙癢根源，用完效果不持久，容易反覆。正確的解決方法是針對引起皮膚瘙癢的內因，從調理入手，由內及外，標本兼治，如可選擇一些含有生地黃、何首烏、桑葉、苦參等成分的純中藥製劑。

另外，日常生活中要注意飲食的調養，減少刺激，忌食蝦和辛辣刺激性食品，不飲濃茶、咖啡，戒除煙酒，適量飲水，補充水分。同時應多吃富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品等，也可適量補充維生素C、維生素Ｂ及維生素E

等。此外，還應減少洗澡次數，水溫不宜過熱，以淋浴為佳，不要用力搓澡，洗完可在全身或常瘙癢的部位塗抹含油脂較多的潤膚液，以保持皮膚的滋潤度，防止乾燥。

張乾（濟南市工人醫院）