皮膚瘙癢難耐，提前預防很重要！

很多人都有皮膚瘙癢這種皮膚過敏症，特別是皮膚敏感的人，更容易得這種病，其實我們只要在生活中多注意生活細節就可以預防皮膚瘙癢。皮膚瘙癢應該如何預防呢？

一、適當運動。要注意增強體質，早晚穿脫衣服前後做些全身按摩，以促進皮膚微循環，減輕皮膚乾燥程度。

二、營養均衡。在瘙癢症發作的時候，則要戒酒、盡量少食辛辣刺激性食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等，因為溫燥的食物容易上火，加重瘙癢的癥狀。

三、穿天然織物。貼身內衣最好選用柔軟棉絲織品，增加透氣性，與皮膚接觸後不會引起過敏。

四、保持清潔的生活環境。減少屋塵、蟎蟲、動物毛、花粉、真菌等變應原的刺激。

五、多喝水。增加體內水分含量，同時在屋內擺放加濕器，增加空氣中水分含量。

六、洗澡不要太勤。以溫水浴代替熱水澡，三五天洗一次即可，忌用強鹼性的洗衣皂，選用溫和、不含香料的洗浴產品，用量應適當，不要狠搓久泡，洗澡後最好迅速塗抹保濕乳液。

溫馨提示：如果身體有明顯不適癥狀出現，請及時就醫，確保身體健康。如果您還有任何皮膚病方面的疑問，關注後向我提問，我會在第一時間為你解答。

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