跳舞老是站不穩？究竟是什麼原因？
不管是初學舞蹈的人還是專業的舞者，學舞過程中都會遇到站不穩的問題，簡單的動作背後蘊藏著大大的智慧！今天，我就我自身遇到的問題分享給大家。
例如說舞蹈中的轉圈類
很多舞者轉圈的時候很容易重心不穩，東倒西歪，偏離原來的位置，有三種。
首先：用老師的話說應該腳下有顆釘子，感覺要踩穿地面，頭上有根繩子整個人向上拉伸。
其次：留頭甩頭不夠快，沒有定住點，無數舞者都會旋轉到暈吐才換來完美的轉圈，練習是不可少的
最後：最重要的中段力量，你的腰部不用力，全身都是鬆懈的，只有腰部用力，全身繃緊，才能穩！
練習方法：把桿立半腳尖，5-10-15分鐘。每天堅持，能站穩之後練習平轉，注意每一個留頭甩頭，還要練習腿部力量，堅持小跳青蛙跳，控腿。
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