大肚子屌絲變身八塊腹肌男神，他減肥的秘訣竟然是「吃」！

為女友做900天不重樣早餐，

有900個人能堅持1天，

但只有一個人，能堅持900天。

有個老兄為了能夠讓自己和女友擁有完美身材，

他每天堅持7點鐘起床，

如《一個人的朝聖》里的老人那般執著，

每天花足40分鐘做不同的早餐，並且一做就做了900多天，

工作到累趴了也未曾中斷過。

日曆上每一天的早餐都不一樣

他是我們的早餐男神：Charge wu

他從事著一份作息不規律的設計師工作，

從沒買過一本菜譜，

沒去過一次健身房。

他說：「我的八塊腹肌是吃出來的。」

愣是把女朋友和自己吃出了腹肌

呵呵，是不是懷疑

人家吃的是假飯......

我們都是用真「相」說話的人

三年前，他還只是個

避不見人，

有著啤酒肚的大胖子。

Charge wu在北京中關村

做著瘋狂加班、不修邊幅的設計狗工作，

曾近的他也是一名以夢為馬、放蕩不羈的少年啊，

玩起滑板鞋也是摩擦摩擦的~

嗯，低調的charge wu從來不愛在網路上露臉!

由於IT行業加班多，他愛吃加上運動少，

三年時間就從體重只有60kg的活脫脫的小鮮肉

變成了個大胖屌絲男，最重的時候有150斤。

他丟掉了過去的玩滑板愛好，

只剩家、工作兩點一線的生活。

28歲的時候，他看著曾近注意形象的自己變得邋遢不堪，

胖到自己都無法忍受

肥胖隨之而來的是變得不自信，

他開始倒騰好多減肥方法，

運動健身、節食、做仰卧起坐、跑步，

甚至吃減肥藥，

他的大肚腩依然沒瘦，一點兒都沒瘦。

後來有一天他碰巧看到一部BBC的飲食記錄片，

講述減脂肪和食物的關係，

例如吃碳水化合物不利於生長肌肉....

他突然意識到：原來吃對食物跟減肥的關係這麼重要？

為了確保這一點，

chargewu又跑去網上求證資料，

發現了許多通過調整飲食結構成功減肥塑身的案例，

他的信心一下子回來了，

才明白原先以為的「減肥就是不吃飯」

真心是扯淡

「以前老聽人說三分練七分吃，還不相信，看來真的有效！」

就這樣，他因為胖開始堅持每餐都自己動手做飯。

charge wu的日常飲食情況出現了轉折，廚房成了他吃早餐的陣地~

他尤其注重早餐，

他認為一天之計在於晨，

他再也不想像大多數的

上班族一樣，每天忙忙碌碌，

晚上睡得晚，早上起得晚。

為了趕著上班都幾乎忘記了吃早飯。

所以他決心，

自己動手做早餐。

最開始幾個月，他是一個簡約派，

吃簡單的雞蛋牛奶麵包類。

Charge Wu第一次隆重地做早餐是

2014年9月，一個周六的早晨，

因從未看過任何食譜，也是多年來少有的親手做烹飪，

他手忙腳亂，廚房被弄得亂七八糟，

一份簡單的早餐做了1個半鐘頭才做好。

做出了成品麻麻的黑椒醬搭配雞胸肉，

橙汁和香草沙拉配西蘭花，

不過還是討得了現老婆歡心，

當女友看到他做的早餐，開心笑了。

咔嚓一張，他趕緊拍照留作紀念。

從此，這個忙的天昏地暗的加班族，

無論多累，

都準時起床給自己和女友做早飯。

作為一個設計狗，是不能容忍難看的早餐的，

他的早餐有時候是這樣的：

不雅的相貌令他難以下咽，

Charge wu只有硬塞，

既然都自己做早餐了，為什麼不擺的秀色可餐一些呢？

他也曾在ins上留意到一些美食博主會po出美麗的早餐圖，

他開始學習她們的擺法。

別的博主晒圖是為了文藝好看，

他是為了防止自己半途而廢，

所以決定用朋友們」打擊式「的言語監督自己，

他每天把早餐拍到網上，

樂此不疲地讓大家監督，讓自己堅持下去。

沒想到他戰勝了人性的懶惰，

從一開始的圖新鮮做到了

人都是有惰性的，

開始圖個新鮮竟一路堅持到了現在，

如今距離第一次做早餐已經過去2年半了。

從一個從不進廚房的屌絲大男孩，

成了人人喜愛、堅持做「365天不重樣早餐」的腹肌男神。

看到這裡，也許你會大呼」誇張「，怎麼能吃成這樣呢？

因為，他從沒有忘記減肥才是初衷，

所以他所有的早餐材料都是經過科學挑選的，

理科生的思維體現得淋漓盡致！

他經過嚴格地學習食物熱量原理，

清楚的解析每一種食材所補充的營養是什麼，

無論是能補充維生素B/C還是有助於增肌，

經過時間的積累，

他似乎能將食材的營養成分熟悉於股掌。

對他而言，最重要的還是營養搭配：

「不是說要多麼豐盛大盤小盤的，

但是早餐食材要盡量豐富，

碳水化合物，蛋白質，膳食纖維都不能少，

主食少吃但不能不吃。」

然而努力都是看得見的，他不是一覺醒來就懂得所有食譜知識

為了提升廚藝，只要一有空，

Charge wu會在網上看美食圖汲取靈感，或是盯住一個菜譜研究半天。

理科生思維告訴他光看不做假把式，

看完食譜後他會立馬融入實踐操作。

食譜看多了，知識了解透了，

肚子里的早餐點子慢慢多了起來，早餐也有了進階。

他從一個對食材不太了解，不懂擺盤的美食菜鳥，

變成廚藝和擺盤技能突飛猛進的美食達人。

「沒有思考就沒有提升，做早餐不是為了簡單，圖快，

更多的是要想一下怎麼呈現能更有意思，這也是生活品質的一部分。」

出於設計工作的職業病，

他對身邊的一切都有美感要求

於是就連早餐的拍攝也講究鏡頭垂直，

擺盤考究，盤與盤子之間的對齊、傾斜等角度

一頓飯愣是走出了設計學風格。

用心觀察他的早餐擺盤設計，

你會發現Charge wu的早餐會有各式各樣的主題。

不同的節日他的早餐也會隨之改變，

他更加講究簡約風格，偏愛白色的拍攝底面。

桌子不是純色的怎麼辦？

簡單的一張純色紙做底，粉色、嫩綠色色紙不停改變。

但，食物，永遠是主角。

偶爾還有萌寵出鏡。

Chargewu這個完美主義者，

不僅講究「對比」和「對齊」

哪怕是一片菜葉子的擺放位置，

也會讓他考量很久。

堅持每天記錄的早餐圖

累計已經900多張，

加起來可以圍繞籃球場3周半。

崇尚匠人精神的Charge wu

把做早餐這樣簡單的事情做到了極致而又純粹，

努力從來不會辜負他，

在他長達900天為老婆做早餐的影響下，

老婆減肥瘦了40斤。

你永遠不知道自己在影響著誰

他每天在ins上po早餐圖，

不僅只是為自己和老婆帶來了改變，

網友們也紛紛相仿他努力學起做早餐來，

他們眼中的

Charge wu是「勵志男神」，

網友們跟隨他的腳步，認真做早餐，

許多人生活質量也提高了。

網友曬堅持做早餐和健身後的對比圖。

真正的男神是能夠把簡單的事情做到極致，

一個真正愛自己愛人的人，

也不應該只是簡單的口頭說愛，

每天用心40分鐘做一份早餐，

看似簡單，但是能像Charge wu那樣堅持的卻沒有幾個。

成功變身腹肌男神的他重拾了自信，

成為老婆和許多路人甲的「男神」，

實現減肥願望，獲得更多做早餐的幸福感。

極致的熱愛才能發自肺腑堅持！

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