一味中藥全搞定,失眠、氣虛、貧血

很多人都有這樣的感受：當今社會，雖然物質條件十分豐厚，但是人所患的疾病卻似乎一點沒有減少，而且疾病譜比從前更加複雜多變。而這些病譜其實離不開一個問題，那就是亞健康，現如今很多人都有失眠、氣虛、貧血等癥狀，那如何改善呢？今天，我們為你介紹一味中藥，改善你的失眠、氣虛、貧血等癥狀。

這味中藥在生活中非常常見，而且效果十分有效，那就是龍眼肉。龍眼，又稱桂圓，是一味常用的補益中藥，歷史上有「南桂圓北人蔘」之稱。中醫認為，桂圓性溫味甘，入心脾兩經，有補心安神、養血益脾的功效，適用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症，尤其對用腦過度，精神緊張造成的頭暈、失眠、焦慮等有一定輔助治療的效果。

龍眼肉的功效

第一：龍眼肉含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾、潤膚美容等功效。

第二：龍眼肉對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤多發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

第三：龍眼肉有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

第四：龍眼肉對黃素蛋白有較強的抑制作用，從而具有延緩衰老的作用。

第五：龍眼肉中含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，可治療因為貧血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘，起到增強記憶、消除疲勞的作用。

第六：龍眼肉還含有一種抗焦慮的活性物質，對焦慮症有較為明顯的緩解效果。

龍眼最有效吃法

一、氣虛：煲點桂圓粥

有些人特別膽小，遇到一點小事就會心慌，有可能不是你性格的問題，而是心血虧虛。有嚴重心血虧虛的人會感覺心慌、心臟跳動不安等不適。

二、失眠：泡點桂圓酒

有的人睡覺特別「輕」，有一點動靜就容易醒，有的醒了還不容易再睡著。這是由於體內血虛，不能營養心臟，由此造成了心神不寧。可以用桂圓肉來泡酒。1斤白酒或清酒加4兩桂圓肉，泡半個月就可以喝了。喝了這個酒，對改善睡眠質量會很有幫助。

三、貧血：喝桂圓紅棗茶

如果是脾虛的人，貧血比較嚴重，氣色不好，那麼就可以喝桂圓紅棗茶試試。這個茶還要加幾片生薑，以防桂圓紅棗太過滋膩。

龍眼肉的食用禁忌

①、有上火發炎癥狀時不宜食用。

②、孕婦不宜過多食用。

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