孕婦缺鐵對胎兒的5種危害 快速補鐵的方法

孕婦需要的營養元素會比普通人要多，而鐵質就是其中一種，那麼，如果孕婦缺鐵會有什麼癥狀？孕婦缺鐵對胎兒有什麼影響？孕婦缺鐵怎麼補最快？現在就來看看孕婦缺鐵對胎兒的危害。

孕婦缺鐵對胎兒有什麼影響

1.孕婦若只是輕度缺鐵，那麼，對胎兒的影響不會很大，但是如果長時間缺鐵，甚至出現了較嚴重的貧血，那麼，會影響到胎兒的健康發育；

2.中、重度的的缺鐵性貧血，會影響導致胎盤供血供氧不足，造成胎兒出生後，個子矮小、理智差等等現象；

3.由於母體有缺鐵性貧血，也會造成胎兒先天性貧血；

4.孕婦缺鐵嚴重，可致胎兒出現後面色蒼白，全身各器官的生長發育均較差，且日後發育遲緩；

5.孕婦由於缺鐵性貧血，可造成胎兒慢性缺氧，不僅容易引起新生兒多種併發症，也可引起早產，甚至死胎等。

孕婦缺鐵對自己有什麼影響

1.由於缺鐵性貧血，孕婦的血漿蛋白濃度低，產生的抗體減少，巨噬細胞作用減弱，進而免疫力下降，抵抗力變差；

2.由於抵抗力變差，孕期、以及產後的感染率更高，更容易引起併發症；

3.中、重度的缺鐵孕婦，可出現心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔，繼續發展下去，則會造成心肌缺氧，導致貧血性心臟病。

4.若對失血的耐受性下降，孕婦在分娩時即使出血量在正常範圍內，也容易出現休克和死亡現象。

孕婦缺鐵有什麼癥狀

1.皮膚、毛髮比較乾燥，且頭髮大量脫落，口角易破裂；

2.面色萎黃或蒼白，全身無力、疲乏，胃納不佳，呼吸短促，水腫嚴重，腹脹腹瀉等情況；

3.經常頭暈，心悸呼吸加速，出現怕冷，或者常有一陣眩暈感；

4.通常缺鐵性貧血嚴重後，頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力等等這些癥狀會更加明顯。

孕婦缺鐵怎麼補最快

提前做好準備

孕媽媽不要等到了身體已經開始缺鐵才想著要怎麼補鐵，其實，預防會比治療更加重要，對身體以及胎兒的發育更好。從備孕期間就要開始注意飲食，多注意多吃瘦肉、動物肝及血等等，均衡膳食，不要過度挑食，營養單一很容易引起貧血。

多吃含鐵豐富的食物

毫無疑問，孕婦缺鐵就必須要補鐵，而飲食是補鐵的重要方面，多吃含鐵豐富的食物，吃得有營養些。比如動物肝、血，瘦肉，牛肉，蛋類等等食物，素食則是菠菜、豆製品、芝麻、紅棗等，要提醒的是，相對於素食來說，肉類食物含鐵量更高，並且又會比較容易被人體吸收，是最佳鐵質來源。

葷素搭配提高鐵的吸收率

孕婦補鐵，光吃含鐵高的食物遠遠不夠，應該要注意葷素搭配的飲食習慣，這樣更能提高鐵的吸收率，大大增加營養，富含維生素C的食物就能促進鐵的吸收，如橘子、獼猴桃、草莓、西紅柿、葡萄、橙子、青椒等等，另外，經過發酵的糧食也能提高鐵的吸收率，如饅頭、發糕等。

補充鐵製劑

孕婦要注意，如果是服用補充鐵製劑，同時，也要和維生素C一起服用，這樣才能加強效果。平時，選擇富含葉酸及維生素B12的食物，可以防止缺乏性貧血，如物肝臟、腎臟，蛋類，大白菜，菠菜，菜花，芹菜，萵苣等，避免長期偏食和素食，不宜飲茶和咖啡等刺激性食物。