正確的吃肉姿勢，獻給愛吃肉的你！

現在的生活條件好了，吃肉已經不是什麼稀鬆平常的事了，平時我們周圍也不乏一些人無肉不歡。但是肉食是高脂肪，高蛋白的食物，假如吃肉沒節制，一不小心膽固醇高了，血壓高了，血脂高了……正確的吃肉姿勢，獻給愛吃肉的你！

吃肉能讓膽固醇升高，其實只是肥肉有這種作用，瘦肉的可以放心吃的。尤其是豬肉，羊肉，牛肉這些紅肉的脂肪里含有大量不利健康的飽和脂肪。所以多吃瘦肉，少吃肥肉吧。

肉類和豆類一起食用，減少膽固醇沉積可能性。豆類是極佳的抗氧化劑，不僅促進身體健康、維持健康體重，還能有效抗病抗癌。與肉類一起食用，還可以軟化血漿，防止動脈硬化。

吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒有腿的

吃肉有講究：吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒有腿的，也就是說吃畜類的肉不如吃禽類的肉，但是吃禽類的肉不如吃魚肉。畜類肉裡面脂肪含量高，吃多影響血糖血脂，禽類脂肪含量相對較少，而魚肉則是老少皆宜。尤其是小孩子可以多吃魚。

平時愛吃肉也好，愛吃素也好，總得來說還是得葷素搭配，才健康美味。

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