三款給力的壯陽補腎粥，經常食用腎不會再虛
補腎最好的辦法就是通過飲食壯陽，粥可是養身體的第一選擇，那麼下面就為大家介紹三款給力的補腎粥，男人多吃陽氣十足。
一、大棗白豆粥
原料為：白扁豆二十五克、玉米五十克、大紅棗五十克
做法很簡單直接煮粥即可，放入自己喜歡的調味料，可作為早晚餐一點吃一次即可。
二、茯苓赤小豆粥
原料：赤小豆三十克、茯苓二十五克、大米一百克、紅棗十顆。
做法很簡單，先把赤小豆浸泡上四五個小時，然後把茯苓清理乾淨所有的材料一起煮粥即可，可以早上或者晚上食用，一周四五次可以壯陽補腎。
三、鮮茅粥
原料：鮮茅根兩百克、赤豆兩百克、大米兩百克。
做法：先把赤豆泡好，然後把鮮茅根水煎取汁，讓汁和赤豆以及大米一同燉粥即可，這個可以一日分成三次食用，經常食用補腎益精。
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