幾天洗一次頭最好 這幾個時刻一定不要洗

洗頭髮是我們生活中常做的一件小事，但是洗頭髮也是有講究的，那麼頭髮能天天洗嗎？

中醫建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。

西醫建議：

1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。如果冬天，可以緩一天。

2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

什麼時候不能洗頭

1、頭髮能不能天天洗？

大眾健康意識的增強，洗浴條件的便當。天天洗髮日益成為很多人的生活習慣，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。

固然能保持頭髮的清潔，天天洗頭髮。但同時不少人也會出現頭髮越來越乾枯，掉發越來越嚴重等現象。究其原因，主要是局部洗髮水中含有的化學成分對頭髮的傷害。出汗不多的情況下，建議不要每天洗髮，如果一定要天天洗，可減少每次洗髮水的用量。

2、月經期間可以洗頭嗎？

機體相對處於氣血虧虛的狀態，月經期間減少洗頭次數是對的由於在月經期間特殊的生理變化。抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血缺乏，腦部供血相對處於缺乏狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的撫慰也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表示，即所謂「頭風」因此，應盡量避免在經期洗髮。

3、臨睡前不宜洗頭？

中午更是沒時間，早上趕著要上班。晚上洗澡時一併解決洗頭問題最相宜，於是晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。其中局部人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

尤其是等不及吹乾就睡覺，臨睡前洗頭。最易引發感冒和頭痛」據彭康介紹，晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，臨時如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮干透了再睡覺。

4、酒後洗頭會要命

如果飲酒後沒過多久就洗頭，很多人喜歡喝兩盅。很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。

平時就不要用過涼的水洗頭，患有心腦血管病的人。喝酒後則更要注意。

5、飽餐後洗頭傷心又傷胃

吃飽飯後，中國社會科學院老年科學研究會會長熊必俊認為。洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病的人，飯後馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。

洗澡最好在飯後一兩個小時以後。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，所以。比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

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