枕頭枕頭，你以為真的是用來枕「頭」？
人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴，在睡眠中渡過，枕頭作為我們生活中不可或缺的小夥伴，你真的用對了嗎？很有可能枕了這麼多年枕頭，也許你都白枕了。不信，咱往下看~
以下這三種錯誤的方式，有你嗎？
↓ ↓ ↓
沒錯，枕頭是用來枕脖子的！
睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦勺的一半。
最合適的枕頭高度：
仰面躺下去的時候，頭部不出現仰頭或低頭的姿勢，頭部與身體呈水平狀態；
側躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一條直線。
下圖中間的姿勢正確：
簡單地說就是枕頭枕在脖子下面時，如果能有一個豎起的拳頭高，可以讓脖子保持自然彎曲，肌肉韌帶放鬆，睡得比較舒服。
小夥伴們，你們都Get到了嗎？
晚上睡覺記得試起來~
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