每個女人都會非常在意自己的容貌，早上出門前和晚上洗漱後，都會仔細地端詳自己的臉蛋。...

不過，你有沒有觀察過自己的嘴唇呢?平時總是塗著唇膏，別人可能並不能發現你嘴唇顏色的蒼白，然而，在素顏的時候，你對自己的唇色最清楚。那麼，唇色發白說明了什麼?是否是身體欠安的信號呢?

唇色發白的原因

1、跟疾病有關

嘴唇顏色的異常，首先要想到是否身體患上了疾病，發白的嘴唇往往預示著以下這些疾病的發生。

糖尿病

糖尿病患者經常會覺得口乾，這是體內激素失衡引起的，同時還會伴有尿量增加的癥狀。因此，儘管一直在大量喝水，但體內還是缺水的，於是嘴唇就會發白。

腎臟疾病

腎是人體泌尿系統的一部分，腎臟出了故障，就會使身體的保水能力減弱。不僅會出現尿頻、尿急的情況，還會使人看起來水腫，且嘴唇發白。如果癥狀嚴重的話，不只是嘴唇，整張臉都會看起來非常蒼白。

2、跟貧血有關

每個人都會患上疾病，但相對於貧血的人群來說，當以女性居多。並且，特別是正當年的人，如果發現嘴唇發白，患上疾病的概率並不高，那麼貧血就佔據了最大的可能性。

如果一個人血液中的紅細胞和血紅蛋白含量較低，那麼貧血就發生了。女性因為生理的原因，是很容易貧血的。而嘴唇發白，正是貧血之人最為典型的癥狀之一。

身體健康的人，嘴唇當是水潤發紅的;而貧血的人由於嘴唇發白而顯得沒有朝氣，一副非常虛弱的樣子，嚴重者，連眼瞼、指甲都是發白的。

是不是貧血造成的嘴唇發白，平時也可以根據身體狀況進行判斷。比如蹲下一會兒再站起來，眼前往往會有發黑的情況，平時也會時常覺得乏力，沒有精神。

你為何會貧血

1、「偏食」是造成貧血的一大主因

尤其對現代人來說，如果長期拒絕食用某些食物，或只挑幾種食物吃，所得到的營養僅限於部份，無法滿足全身所需，久而久之就會醞釀成「缺鐵性貧血」。

2、「出血性貧血」

這是一種因一時局部大量出血所造成的癥狀，如嘔血、鼻血、血崩、產後及術後出血等，這些都會造成短暫性的貧血。

3、寄生蟲病、癌症等慢性消耗精力的疾病所苦，即使不見明顯的出血癥狀，體內無形中亦會產生血份耗損，成為血虛、血虧的現象。

4、生活習慣

如果生活工作繁忙、不能按時進食，或是長期惡性減肥，僅以低卡餅乾、水果裹腹，而造成肉、魚、蛋、乳等蛋白質不足，體內因此無法攝取造血所需的養份，也會成為貧血症。

5、腸胃疾病

如果腸管消化效果受到影響，使得脾胃日益薄弱，妨礙了鐵質的吸收，而且食物中鈣和磷的吸收不足，間接影響鐵質的吸收與利用，這些也都是造成貧血的因素。

6、慢性的發炎、中毒或污染問題，腎功能不好、肝功能欠佳、紅斑性狼瘡等自體免疫疾病，都有可能引起貧血。

貧血對女人的危害

對於女人來說，貧血不僅會讓她處於亞健康的狀態，還會導致容顏易老，顯得特別憔悴。具體來說，貧血對女人的危害有以下幾個方面。

1、容易疲勞

身體健康的人，精神狀態也一定是飽滿的。而貧血之人由於身體缺氧，總是感覺到身體發重，雖然知道運動的諸多好處，但總是提不起精神，懶得動。並且還有一種睡不夠的感覺，總是覺得困。

2、注意力不集中

貧血會造成全身缺氧，當然，也會使大腦缺氧。貧血之人常常會發現自己腦子不夠用，老是出現走神、記憶力不佳等狀況。不要輕易地服老，這很可能是貧血造成的。

3、食慾減退

很多正在減肥的女性覺得食慾減退是好事，但這是以營養不良作為代價的。貧血不僅會使人食慾減退，還會造成腹脹、噁心等消化系統的紊亂癥狀。

4、月經失調

月經是一個女性身體健康與否的重要指標，如果貧血的話，還會造成月經紊亂，甚至生殖系統的疾病，影響受孕。

女性在一生中多有耗血或失血。

平時如果不善於養血，則易引起貧血，出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等血虛病。對此除請醫生治療外，還可採用以下方式進行調理。

1.貧血如何調理之生活調理保持心情舒暢，避免劇烈運動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。

2.貧血如何調理之心理調適好心情有助於補血，會影響骨髓的造血功能。因此，想做一個「氣血美人」的女性，先調節自己的心情，隨時保持心情舒暢。如果心情不暢，鬱悶悲觀，會導致肝氣不舒、氣滯血瘀、，經量過多。必要時可以進行心理疏導，用適當宣洩的方法來調節不良情緒。

3.貧血如何調理之運動造血中年女性多活動筋骨，可增強身體的造血功能，保持肌膚的柔嫩，如跑步、打羽毛球、跳健美操等。

4.貧血如何調理之飲食調理多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、母雞、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、核桃、芝麻、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、洋蔥及豆製品等食物。

女性特殊時期補血方法

卵泡期枸杞補血

此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

排卵期丹參補血

要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點薑片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調味即可。

黃體期熟地補血

此時為排卵後期，此時應陰陽並補，而以補腎陽為主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。

經期肉桂補血

此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。一道營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經哦!

孕期紅棗補血

紅棗養血補血，改善血液循環。准媽媽吃點紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。花生米剝去紅衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調人粥中。