男人怎樣泡腳護腎效果最好

在生活中，很多人睡前都會習慣性泡腳。有泡腳的習慣是比較好的，因為它不僅僅是為了幫助自己緩解壓力，同時男性如果能夠正確泡腳的話，也可以起到護腎壯陽的效果，下面就為大家介紹一下，男人正確泡腳護腎的方法。

中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

養腎護腎，並不是說一定要我們吃什麼樣的保健藥物，在平時的生活當中，如果能夠掌握一些細節問題，同樣也可以起到很好的效果，所以說大家當然需要多去了解這些兩性保健常識，避免一些疾病影響。

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