這個時候泡腳最養腎，用什麼泡腳好

一件四季都可以泡腳，並且能起到養生的作用，特別是在這個時間點泡腳的話，最能補腎了。泡腳也有講究，加入什麼泡腳可以起到哪些作用？

我們以前說過很多泡腳的好處，那麼，相信大家對於泡腳也不陌生了。可是你知道嗎?選對時候，熱水泡腳還能補腎，什麼時候泡腳能補腎？

什麼時候泡腳最好

晚上9點泡腳最護腎

9點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。

如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

用什麼泡腳好

1、生薑泡腳

生薑泡腳

材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。

過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

功效：腳涼怕冷。

2、紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程：把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳。

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

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