婆婆不來照顧我坐月子，花1萬2讓我住進了月子中心，看看這月子餐，值嗎？

坐月子，婆婆不想來照顧我。正好，我也懶得讓她照顧。她出錢讓我住進了月子中心，1萬2啊，看看這伙食，這錢花的值不值啊？一天吃6頓，花樣挺多的。

產後忌吃辛辣溫燥食物

對。因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

產後要大補

這種觀點不完全正確，產後15天內部適合進補，適合吃補品的時間應為產後20天後。每個人對營養的需求也不完全相同，適當地補充人體所缺的營養品或是中藥是有利於身體的平衡健康的，而不適當或過量的補充反而有害身體。產後如果惡露排出不暢，下腹隱痛的人，可以吃一些紅糖，或是益母草煲湯，或是產復康之類的中藥。如果沒有這類情況，也可不吃，有些體質特別熱的產婦，反正可能因吃了這類活血排淤的食物或藥物，引起產後出血特別增加或是便秘的情況。

提醒：小心補傷！如果家中有進補的習慣，想將桂圓、黃芪、党參、當歸等補血補氣的中藥煲入湯中也是可以的，但最好等產後惡露排出後，或顏色不再是鮮紅色後再吃，否則可能引起活血，增加產後出血，俗稱補傷。因為桂圓中含有抑制子宮收縮的物質，不利於產後子宮的收縮恢復，不利於產後淤血的排出。

最安全的補法是因人而異，進食中藥或葯食同源的補品最好是去看看中醫，等中醫切脈後再定進補的方案

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