男人想要改善性功能不妨吃吃燕麥片

現在可供我們選擇的食物已經越來越多了。燕麥就是其中常見的一種。但是相對來說吃燕麥的人都是女性居多，殊不知，燕麥竟對男人有特殊功效，來看看男人吃燕麥有什麼好處吧。

男人吃燕麥有什麼功效與作用

男性往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。即便是瘦肉，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。

男人吃燕麥可保護心臟和血管

燕麥中的維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護心臟和血管。

燕麥可改善中老年男人性功能

研究人員說，成年人體內睾丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性慾低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睾丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。

燕麥片的功效與作用

1.防癌抗癌：研究發現，常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。

2.提高性慾：研究發現，燕麥片能幫助平衡人體內的雄激素和雌激素水平，增強性驅動，提高性愛質量。

3.緩解宿醉：醉酒之後吃一碗燕麥片粥，可有效解酒。原因是，燕麥片有助於吸收血液中的酒精，降低酸度。

4.改善情緒：燕麥片中豐富的維生素B6有助於提高人體血清素水平。進而讓人改善情緒，放鬆心情。

5.改善免疫系統：燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。

6.有益減肥瘦身：燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。

7.預防便秘：燕麥片猶如天然腸道刷洗工，能幫助預防便秘。

8.改善血糖：燕麥對血糖的影響較小，並且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。

9.降壓降脂：每天食用燕麥有助於降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇並排出體外，降低壞膽固醇水平。

吃燕麥的禁忌：

燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。

食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。

由此看來，男人適量吃一些燕麥也是有好處的哦。

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