如果不能改變男人，還可以做什麼

情感 09-08

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作者：羅近月

來源：美靈心生活（ID：meilingxinli）

晚上，和先生一起散步，突發奇想問他：從男人的角度，對親密關係什麼話題感興趣？

先生說：我覺得吧，所有家庭幸福的男人，都不會對這感興趣，過好日子就夠了，哪有天天去琢磨自己女人的。你看網上的文章大多都講如何改變男人，卻很少講如何改變女人，因為男人大多沒這心思。

雖然有點小失望，卻讓我想起之前看過的一個觀點：在婚姻中遇到問題，所以男人大多選擇離婚或出軌，而女人大多想改變男人。女人要做出離婚的選擇是痛苦的，因為要擔心孩子和未來。不離婚也是痛苦的，這意味著有漫漫長路的要走，但這幾乎不需要做任何改變。所以想辦法改變男人，卻是她們本能最想找的捷徑。

最近的路，卻往往是最遠的路。很多女人正是因為走上這一條路，才會對自己和男人徹底失望。你終於發現：不管接不接受，婚姻就是那個樣子。當你敢於承認無法真正改變一個男人時，婚姻對於你而言，才開始有不同的意義。

如果不能改變男人，還可以做什麼？

在婚姻諮詢中，當個案不斷責怪和埋怨對方做了什麼時，我總是會把注意力拉回她們自己身上。很多時候，對方不屑於做任何改變，是兩個人的相處模式沒有任何改變，或者說女人更想提高親密關係的質量，而男人卻沒有這方面的意識，他們更想要解決當下問題的方法。從男人在婚姻中的選擇來看，他們維持現狀或者作出決定的能力都明顯高於女性，但卻很難做出自我改變。

有調查研究顯示，大多數的男人和女人，都是在沒準備好的情況下進入婚姻，所以剛開始大家都不知如何跟對方相處。當關係穩定後，如果妻子忙於家務和孩子，男人很可能就忙於工作應酬，在社會競爭中去追求自我實現，較少審視親密關係的質量。

這時最先發現問題，表示不滿的往往是女人，她們會生氣、爭執、吵鬧來試圖讓男人發生改變，可大多數男人根本不明白自己哪裡要做改變，或者為什麼需要做改變，反而覺得女人在無理取鬧。

既然所做的努力對改變男人無用，這是否就意味著，在婚姻關係里，女性就必須聽天由命呢？世界家排大師海靈格說：在關係中，都是女性引領男性，親密關係也不例外。那麼，改變和引領有什麼樣的不同呢？

簡單來看，改變是我們站在自己的立場，要求對方應該怎麼做；而引領是我們先做好自己的部分，讓別人有意願反思他自己的做法，從而調整修正他的認知和行為。

也就是說若是女性希望親密關係的質量得到提升，自我成長就必須走到男性的前面。這就是為什麼很多大齡的女性，最終會嫁得很幸福，因為他們在等待的時間裡，經歷了長長的自我探索之路，而不是僅僅在等待一個更合適的愛人。

親密關係的質量，取決於女性的自我成長

張德芬說：能夠了解自己，關注自己內在，從而改變外在世界的女人，就能夠在親密關係中，扮演一個良好的主導角色。這種主導，不是常見的女追男跑，而是一個了解自己和懂得自己的女人，遇到問題時，具備的那一份智慧和覺察，一份可以讓情感關係化險為夷的淡定和從容。

為什麼當女性回歸自己的內心，卻可以提升親密關係的質量呢？

理解自己，為自己情緒負責

在親密關係中，女性有著更豐富細膩的體驗，所有也更容易產生不同的情緒。心理學家埃利斯認為：具體的事件只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對事件所持的信念、看法、理解才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因。

從我們情感諮詢的個案來看，大多數的婚姻是因為沒有處理好的小情緒，不斷累積和蔓延，引起衝突矛盾，在雙方的情緒化作用下，做出了輕率的決定。所以，當女性感覺到自己被情緒困擾時，不妨先給自己一些空間，通過一些專業的途徑或自我成長的方式，去識別和懂得自己的情緒，對更成熟地面對兩性關係有著非常重要的意義。

不經過省思，就不知道自己在做什麼

很多女性受情緒的助力，不願意停下來思考自己，覺得就要這樣做才舒服，要逼得對方無路可走，其實已經不是在提升關係，而是在逼對方做出拋棄自己的決定。而這一部分女性恰好對關係非常在乎，並不希望一段感情徹底破裂。而男性在面對強烈衝突時，大多會選擇逃避拒絕溝通，所以用這樣的極端方式掌控對方的想法，其實很難奏效，只會讓另一半躲得越來越遠。

自己不清楚的需要，對方不會輕易滿足

若我們提出的需要是矛盾的，自己也會沒有信心。比如要對方信任或專一，而實際上自己都在猶豫和逃離；比如要對方積極上進，實際上自己也在消極懶惰；比如想對方更懂自己，自己卻從未試著先懂對方。當需求矛盾時，對方很難透過表面理解我們真實的需要，有時甚至候自己也會覺得不重要，不值得對方做這樣的改變，所以表面看起來是在義正言辭地提要求，內心卻又在否定自己的要求。

自己所做的一切，都在教對方如何對你

不管有多麼豐富經歷的男人，或許他們知道怎樣討女人歡心，卻不一定知道如何真正懂得一個女人。進入親密關係，就是一個新的開始，對方會以你對待自己的方式來理解你。比如，你總是壓抑自己的感受和內心的委屈，對方也會經常忽略你的需要表達；比如，你總是不習慣把自己的想法跟對方溝通，對方也覺得你不需要做更多的情感交流；比如，你怨恨自己，責備自己，打擊自己，對方也會不知不覺開始這樣對你。兩個人相處的模式，就是這樣在互動中潛移默化地形成。

在親密關係中，女性是更早意識到自己有成長需要的一方，卻又常常因為現實的困境和暫時的關係緩和，輕易放棄自我成長之路。她們會覺得若是對方不改變，自己做什麼都沒有意義；也或是覺得只要對方有一些改變，自我成長就應該停止了。實際上，我們所做的一切，並非為了某一段關係或者一個男人，而是讓自己可以具備一些不同的能力，在親密關係中做一個更自在幸福的女人。

在南非的沙漠里，有一種草叫「不死草」，可以死去百年，但只要下一場雨，種子在幾個小時就會破土長出小苗，在短短的幾周內開花結果，再被烈日烤死，繼續等待下一場及時雨。

它們不會抱怨命運，只會耐心等待自己需要的雨水來臨，生命的精彩就在這一次次的堅持中延續。每一位女性，不管是20歲還是60歲，不管有過什麼樣的經歷，心裡都深藏著一顆不死草的種子，這就是自我成長的慾望。所以，親愛的，請別輕易放棄！

關於作者：羅近月，高級婚姻家庭諮詢師，國家二級心理諮詢師，心理專欄撰稿人。擅用簡單的語言和獨特的視角，剖析兩性關係的真諦，助力女性內在提升和自我修鍊。公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）。