談戀愛不如跳舞~讓自己瘦得舒服~
健身
03-29
對於很多女性來說
久坐的生活方式以及產後等多種因素影響
如果沒有一定的腹肌支撐
整個腹部就會顯得鬆弛下垂
現在用一種舞蹈的形式
讓你感受甩肉過程~
9個動作，反覆3-5次，一天大概30分鐘
享受並且堅持，說明你已經成功一半了！還等什麼！！！
第1組
第2組
第3組
第4組
第5組
第6組
第7組
第8組
第9組
※9個動作全面消除腰部肥肉 , 還你水蛇腰！
※100大卡的真實模樣，沒事，您接著吃！
※9個動作全面消除腰部肥肉，還你水蛇腰！
※談戀愛不如跳舞 讓自己瘦得舒服
※三個方法，拯救長期久坐的你！
TAG:健身小公舉 |
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