90後瘦小伙被女友拋棄 健身半年變男神
健身
03-29
今天要說的這種事情其實在現實生活中有很多例了，不過這位小夥子可沒有放棄，他努力了半年終於健身成功，完美變身男神。
因為太瘦，在談了一段時間戀愛後，90後小伙還是被女友無情拋棄，受到刺激的小伙瘋狂健身，一開始是有氧跑步，1月份開始力量訓練。那個時候偏瘦，身上沒什麼肌肉。
每周只在當地健身練三天。主要是練胸、三頭、腿和核心。
感覺肩、胸和腰的線條變化很明顯。另外，日常飲食他也很注意，盡量不去和基友們胡吃海塞。以高蛋白低熱量食物為主。一開始覺得有點煎熬，但是堅持下來就變成習慣了。聽說一個習慣的養成需要21天，堅持一個月，可能就會變得不一樣
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