想成為街頭健身大神？從這6個動作開始

昨天，主頁君給大家介紹了中國的Frank Medrano、中國街頭健身的領軍人物：@和上。很多人留言表示也想嘗試一下「街頭健身」這麼酷的運動。

控制力是街頭健身的核心，只有一個比常人更穩定更強大的肌肉控制，才能自如地調動身體的每一個部位。FitTime邀請@和上拍攝了一組「街頭健身-初級控制力」訓練計劃。

這組計劃非常適合新手練習，由最簡單的動作開始，調整身體的穩定和平衡，逐步打造強大的核心控制力，打開街頭健身的大門。

課程共6個動作，總計約40分鐘

（去FitTime App添加訓練計劃查看動作視頻）

課程添加流程如圖所示

為鼓勵大家挑戰自己的極限

@和上向大家發起#街頭健身挑戰#

即日起至4月5日

在 @和上「街頭健身-初級控制力」的6個動作中

任選一個動作模仿並拍攝照片/視頻

上傳FitTime App並打上#街頭健身挑戰#的標籤

主頁君將根據你的獲贊數評選出5名優秀挑戰者

送出價值200元的FitTime禮包

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