想成為健身高手嗎？大神和菜鳥的區別在這裡！

健身分為初級健身者，中級···，高級···，訓練動作次數和和時間是衡量標準之一，小囚帶你看一看， 你屬於哪個級別的？

作為健身新手

第一步減脂

減肥沒效果可能是因為你犯以下錯誤

錯誤1

有氧運動不夠消耗掉脂肪

錯誤2

吃太多

錯誤3

你不在意身體比例

錯誤4

沒有用科學的方法取得進步

多學點多練點

你也是高級健身達人了

囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。

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※你知道嗎？這就是健身小白和健身大神的區別！
※這就是養花菜鳥跟養花大神的區別，你屬於菜鳥還是大神？
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