想讓寶寶健康出生，准爸媽要避開這7件事！你做到了嗎？

自從懷上小寶寶之後，每個准媽媽都是小心翼翼的，生怕自己不小心傷害到了胎兒。

所以，想要腹中胎兒平安降生，准爸媽一定要避開這7件事情哦！

一、抽煙酗酒

過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智能受損的危險；香煙可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產等危險。

因此，煙酒是胎兒健康成長非常大的敵人，准媽媽一定不能碰。

而對於准爸爸有抽煙喝酒現象的，在此期間最好避免或盡量減少，以免准媽媽遭遇二手煙。

二、隨意用藥

懷孕之後，孕媽媽會有各種不適，比如全身疼痛，這個時候切忌私自服用止痛藥或其他藥品類。

這是因為吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風險，如果疼痛厲害，最好去醫院檢查一下，在醫囑下吃藥。

三、准爸爸惹准媽媽生氣

孕媽的情緒與胎兒健康息息相關，孕期情緒變化激烈、長期壓抑不開心，都易造成胎兒畸形、流產，尤其是前三個月更要注意。

准爸爸要多體諒孕媽的辛苦，盡量不要惹她生氣，同時准媽媽要盡量放鬆心情，保持身心愉快，想想開心的事情，出去散散心。

四、夫妻同房

懷胎十月，許多准爸爸都蠢蠢欲動，但孕早期和孕晚期一定要避免性生活，孕中期可適當進行性生活。

准爸爸一定要尊重孕媽的意見，同房時動作一定要輕柔，不要壓迫到肚子。

五、營養不良

到了第五個月，胎兒開始長毛髮，准媽媽每天攝取的能量應增加300卡左右。

有些准媽媽過度挑食，也可能會使胎兒缺乏某些營養素，例如懷孕初期嚴重葉酸攝取不足，可能造成胎兒神經管的發育缺陷。

因此，准媽媽要注意合理搭配飲食，注重營養均衡。

六、噪音

到了第四個月，胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音，可以給寶寶聽舒緩的音樂。

當然，准媽媽就要避免長時間處於嘈雜的環境，對於人聲鼎沸、施工頻繁等地方，最好不要接近。

這個時候，寶寶聽力初步形成，孕媽媽要好好呵護，並且噪音也會使孕媽媽煩躁不安、情緒不穩。

七、坐著不動

孕媽媽媽通常都是進補過多，然後又經常坐沙發上、躺在床上，這樣很容易體重超標。

不僅容易生下「巨大兒」，媽媽生產過程會更加困難，而且寶寶以後患上高血壓的風險也會增大。

看到寶寶平安降生是每個父母最開心的事情，所以一定要在孕期避開這些事情，讓寶寶健康成長！

Hi，我是嘟嘟媽，在育兒方面有豐富的經驗，夫妻如何備孕生寶寶？孩子如何長高10厘米？

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