打遊戲能治病？是的！俄羅斯方塊有助於治療創傷後應激障礙

一項新的研究表明，在經歷諸如車禍等創傷事件後不久就玩「俄羅斯方塊」等類似遊戲，可能會降低發生侵擾性意識分離（Flashback，又稱「閃回」）的風險。

創傷後應激障礙：（Posttraumatic stress disorder，簡稱PTSD，又稱創傷後遺症）是指人在經歷過性侵害、戰爭、交通事故等創傷事件後產生的精神疾病。其癥狀包括會出現不愉快的的想法、感受或夢，接觸相關事物時會有精神或身體上的不適，會試圖避免接觸相關的事物，認知與感受的突然改變、以及應激狀態頻發等。這些癥狀往往會在創傷事件發生後出現，且持續一個月以上 。

最近，研究者發現，比起出車禍後在急診科里做其他事的倖存者，在事故之後的6小時內玩過「俄羅斯方塊」的人，在接下來的一周內出現「閃回」癥狀的次數少了 62％。

當「閃回」發生時，患者將在沒有任何預警或觸發因素的情況下，以「侵擾性」回憶不斷重現的形式，再次體驗創傷事件的視覺和聲音。這類經歷是創傷後應激障礙（PTSD）的主要癥狀。研究者說，在創傷事件發生後的幾天內經歷過這種「閃回」的人群，罹患持久性PTSD的風險更高。

圖片來源： newmindjournal.com

在這項新的研究中，研究者的跟蹤調查只持續一個星期，所以需要更多的研究來確定玩「俄羅斯方塊」的效果是否能長期持續。一個人如果連續至少一個月有「閃回」的經歷和其他癥狀，就可能被診斷為患有PTSD。

在之前的一項研究中，霍姆斯及其同事發現，給那些看過創傷性視頻的健康人玩「俄羅斯方塊」可以減少他們的侵擾性回憶。而本次的新研究則更進一步，嘗試將實驗室中的發現推廣到「現實世界」。他們希望，將來玩「俄羅斯方塊」或類似遊戲可以作為一種「認知疫苗」，以減少「侵擾性」回憶的重現。

圖片來源：Dmitry Sunagatov/Dreamstime

此研究的作者，瑞典卡羅琳斯卡醫學院（Karolinska Institute）的心理學教授艾米莉·霍姆斯（Emily Holmes）在一份聲明中說：「任何人都可能體驗精神創傷。如果我們可以通過電腦遊戲進行簡單的行為心理干預，以撫慰創傷後的精神苦痛，減少讓人備受折磨的「閃回」癥狀，那將給許多人的生命帶來巨大的改觀。

艾米莉·霍姆斯，圖片來源：卡羅琳斯卡醫學院

研究者假設，玩「俄羅斯方塊」將干擾大腦對創傷事件形成長期記憶的過程。因為遊戲需要高水平的視覺注意力，研究者推斷，「俄羅斯方塊」佔用了大腦「存儲」創傷事件的視覺記憶時所需調用的相同資源。

圖片來源： newmindjournal.com

參與者被隨機分配到「俄羅斯方塊」組或對照組。在「俄羅斯方塊」組中，他們首先被要求回憶並簡要地複述事故的情況。研究者說，這是為了重新激活記憶，使其在存儲之前處於「可塑」狀態。然後，研究者讓他們玩至少10分鐘「俄羅斯方塊」。在對照組中，參與者被要求用書面形式記錄下他們在急診室中都做了什麼事。

然後，所有參與者被要求在接下來的一周內，記錄下他們遇到的和事故相關的「閃回」事件。

研究發現，「俄羅斯方塊」組的被試平均在一周內遇到了9次「閃回」，相比之下，對照組的平均數字是23次。

研究者表示，大多數參與者覺得玩「俄羅斯方塊」更容易、更有幫助且最不令人難受。

一些參與者認為，在事故發生後的一周內，遊戲對他們產生了良好效果。據有關人士介紹，一名男子說：「我認為玩俄羅斯方塊有助於集中精神，讓我的腦海里多了一些理智。我在醫院時沒怎麼去回想那個事故。當時玩俄羅斯方塊這事似乎有點奇怪，但回頭看來，這對我有很大幫助。」

圖片來源：維基百科

研究者猜測，其他類似需要視覺注意的遊戲（如「糖果消除」），甚至像繪畫這樣的活動，都可能會有類似的效果。

研究者說，未來的研究還應該考察玩遊戲的時間長短和次數對患者的影響。

該研究於今天（3月28日）在《分子精神病學》（Molecular Psychiatry）期刊上發表。

看來，玩遊戲的益處還是很多嘛……

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編譯來源：

https://zh.wikipedia.org/zh-cn/PTSD

http://www.telegraph.co.uk/science/2017/03/28/tetris-can-prevent-post-traumatic-stress-disorder-oxford-university/

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