春季如何預防感冒 這些小知識要學會

春季萬物復甦，天氣卻變化多端，氣溫變化大，容易引發感冒，除了發燒流鼻涕以外，還會引發多種併發症，那我們怎麼預防春季感冒呢？

1、日常營養要均衡

春天正是減肥的大好時候，美女們憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉，但是偏食或節食都有可能很容易造成營養不均衡，因而另身體抵抗力減弱，所以必須均衡地攝取各種有助增強體魄的營養。

2、勤開窗通風

春天要勤開窗通風換氣，讓室內空氣流動，驅散病毒，以減少感冒病毒傳播的機會。

3、避免去人多的地方

在人潮洶湧的車廂內、商場、電影院、KTV等公共場所，空氣中都浮游這大量細菌，為避免受到感染，最好遠離這些地帶，尤其是在流行性感冒爆發期間！

4、回家後勤洗手

室外空氣中含有大量浮塵細菌，所以我們回家以後應用熱水和肥皂洗手。另外還要盡量減少摸臉，因為手是病毒最容易觸及的地方。

5、補充維生素可抗感冒

維生素E可以增強免疫能力，維生素C可以治療和預防普通感冒……多吃點防感寶貝也是可以快速提高免疫力的，免疫力提高了自然就可以遠離感冒。

6、適當飲用綠茶

由於綠茶中含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵，所以我們平時可以適當飲用，預防感冒！

生命加時溫馨提示：每天進行20分鐘的有氧鍛煉，，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！