這些「葯」價格不到1元，但是治療失眠多夢效果極好

失眠多夢，大多發生在大城市！因為工作壓力大，導致人煩躁心神不寧，及其容影響我們的睡眠健康！很多西方醫學理論產出的西藥僅僅是治標不治本，服藥之後效果有所緩解，但是停葯之後失眠又會複發！中醫理論中導致失眠的主要原因是心膽氣虛、陰虛火旺、痰熱內憂等方面。今天，我就給大家推薦幾個中藥偏方，效果雖不及西藥明顯，但是可以治本。價格也很低廉，大家一定要堅持服用！

數羊治失眠對於中國人來說不如數水餃奏效

柏子仁

廣西、雲南、甘肅、貴州的朋友們可能都見過，這就是側柏的果實！形狀有點像大米，兩頭尖。無味微香。它不僅可以治療失眠多夢，對於陰虛多汗、便秘等癥狀也有不錯的療效。

用法：

取30g松仁，用小火炒3分鐘，待果仁略微滲油之後，盛入碗中直接吃下。入湯：在煮稀飯或者燉湯煮到七成熟的時候放入20-30g柏子仁，改小火慢燉15-20分鐘即可。不僅可以讓湯多一份香味，還能治病！

酸棗仁

酸棗

沒錯，酸棗仁就是酸棗核去殼之後的種子！我們平常吃完就扔了，但是他確實是滋心養肝安神的良藥！

棗仁、綠豆粳米粥：取酸棗仁20g，洗凈之後放入砂鍋內小火煮20分鐘。同時將綠豆粳米粥熬制七分熟，然後將兩者混合。此用法可以益脾健胃，解躁止咳，補氣安神！取100g酸棗仁，放入鍋中小火烘乾。然後待完全冷卻之後壓成粉末，裝入瓶中！每次取10g，放入杯中開水沖服。 同時可以放入少許冰糖，有去火之功效！

合歡花

合歡花不僅可以供人觀賞，它的花瓣還可以入葯！有滋陰補陽、解郁安神、理氣開胃之功效！

茶飲：將0.5-1g干合歡花放入杯中，用溫水沖服！ 有名目、安神、治療健忘失眠、性慾寡淡的功效！合歡花蒸豬肝：將合歡花浸泡4-5小時，將豬肝洗凈，用菜刀斜劃開口，然後放入鹽、調料腌制15-20分鐘。然後將合歡花均勻填充到劃好的開口當中，最後用細線捆紮放入鍋中蒸熟。切片食用。此菜不僅清香可口，功效也是極佳。不僅可以治療睡眠，還能補血健脾。

睡眠健康越來越受人們關注與重視，除了服藥之外，我們更應該多參與戶外運動，保持一個穩定積極健康的情緒！同時注意飲食，少吃辛辣油膩的食物！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！