揭秘減肥，親試100多種最火爆的減肥方法！

沒事我也來秀秀我的小蠻腰，因為現在老公做生意，我們租的是一個電影院當庫房，比較亂七八糟的感覺。我一般都不喜歡在家裡自拍，比較喜歡出去玩的時候或是在車子里自拍。

我比較無聊阿！所以都會自己拍一些照片，是用美顏相機拍的哦！肚子是沒有修圖的哦！不喜勿噴哈！

我身高不高，屬於比較小巧玲瓏的身材。我全身上下對自己最滿意的應該是自己的小蠻腰了，所以比較喜歡穿高腰的或者是露臍裝。那我現在就說說我怎麼成為小蠻腰的

我以前的體重最胖的時候是110斤左右吧！那時候很不滿意自己的身材，出去買衣服的時候就是感覺什麼都不適合穿，穿出來效果一點都不滿意阿！所以我就開始減肥阿！我減肥什麼方法都用過，那下面就說說我用了些什麼方法。

1.餓肚子，一般我有時候就是不吃晚餐，那樣效果來得比較快，不過第二天早上會有前胸貼後背的感覺阿！體質不太好的女生不適合餓肚子哦！容易貧血之類的！

2.運動，我經常在家裡面放著音樂，一個人對著鏡子亂跳，像個瘋子一樣哈！扭扭腰，再甩甩屁股，手舉高甩動，如果是比較嗨的歌曲，我乾脆就蹦蹦跳跳的。可以在腰上和大腿上裹上保鮮膜哦！這樣見效快一點！如果不喜歡跳舞的可以選擇其它運動哦！

3.飯前喝湯。飯前可以來一碗清淡的素菜湯，油葷比較重的就要撇開油來舀湯喝哦！這樣胃子很快被填滿，很有飽腹感哦！

4.涮菜。這裡所說的涮菜不是涮火鍋哈！是吃飯的時候接一碗白開水，然後每拈一筷子菜就在白開水裡面洗掉油葷，然後再吃！

5.吃減肥藥。我不建議吃減肥藥，對身體不太好，以前我也吃過，就是感覺嘴巴乾乾的很不舒服，而且會有頭暈暈的感覺！這個不建議大家哈！

6.摳喉。這個也不建議大家哈！因為以前我特別喜歡吃零食，也管不住自己的嘴巴，一吃就吃一大堆，吃到肚子裡面就後悔了，所以就學那些明星摳喉，有吐出來，不過不建議這樣，對身體不太好。

7.很重要。千萬不要吃夜宵，愛吃夜宵那是減肥減不下來的哦！除非本來就是很瘦，那種不容易長胖的女生。

8.水果代替晚餐。如果非要吃晚餐，那就用卡路里低一點的水果吧！又能填飽肚子，瘦身效果也比較好。

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