牙刷選擇和刷牙的正確方式

如何選擇牙刷，硬毛的好，還是軟毛的好？如何選擇牙膏，二周美白牙齒的廣『告能信嗎？瑪：疑竇叢生寧吧您還習慣於橫刷牙齒嗎？口香糖確實能夠清潔牙齒，那麼趕快補補課吧。

飯後立即刷牙易損害牙齒

用餐後，口腔中殘留的酸性物質會附著在牙齒表面，使得牙齒表層的琺琅質變得鬆軟。若此時刷牙，則容易損傷琺琅質層。長期下來，就可能導致牙體易過敏，容易出現酸痛等癥狀。因此，進食後最好用清水漱口代替直接刷牙。

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口香糖健齒待商榷

經常性地咀嚼確實能夠增強牙齒的功能。但是，除了這一優點，llI［嚼口香糖還有諸多弊端。口香糖含糖，因此不可避免地會在口腔中轉變為酸性物質，從而腐蝕牙齒。當然，這樣的作用是長期形成的，井不容易為人所發現。因此，飯後咀嚼口香糖，並不能起到清潔口腔的作用，而僅僅能夠使人口氣清新，暫時感覺良好。另外，口香糖中還含有橡膠增塑劑、硫化促進劑以及防老化劑等添加物，這些物質都具有一定的毒性，不甚吞人體內將會產生嚴重的後果。因此，建議小孩及老年人慎食。

牙齒變黃的原因

科學地解釋，牙齒的顏色並非僅由牙齒表面的顏色所決定，它還受內里牙釉質顏色的影響。牙釉質是白色半透明的，能夠透出牙本質的微黃。當牙釉質的礦化程度比較高時，它將更加透明，而裡面的微關便會更加容易透出來。因此，白而微微泛黃的牙齒還是相對堅固健康的。但是，牙齒過分泛黃則要予以重視。變黃的原因主要有二：1．食物殘留後鑽著於牙齒的表面，使其變黃甚至於變黑。2．牙髓壞死、四環素沉積在牙本質內等內源性因素，也將導致牙齒變黃。

哪些人不適宜進行牙齒的醫學美白

醫學美白牙齒能夠起到較好的美白效果，其主要的方法為冷光美自牙、激光美白牙、超聲波潔牙等三種。但是，並非所有的人都適合進行醫學美白。一般不建議16歲以下的人及孕婦進行醫學美白牙齒。另外，牙周病者也應在治癒後進行牙齒的醫學美白。

選擇軟毛牙刷

許多人認為硬毛刷的清潔力強，其實不然。口腔中的某個角落，非細密的刷毛不能清潔到。另外，硬毛牙刷還容易劃傷牙齦，導致牙齦出血等癥狀。

據牙齒的整齊度選擇牙刷

牙齒較為整齊的人，選擇平毛型牙刷即可；牙齒不太整齊的人，選用凹型或花毛型牙刷為宜。有牙病的人選擇刷頭小、刷毛軟的三排毛牙刷為宜。當然，這類牙刷適合的人群最廣。

刷牙遵循「三個三」

建議每天刷3次牙，一般於飯後3分鐘刷牙較為適宜，每次刷牙約3分鐘，不宜過長也不宜馬虎了事。

刷牙方式講究多

刷牙時，按照先上後下、先外后里的順序進行，並且切勿橫刷，否則將傷害到牙釉質、牙眼及牙周。刷牙同時，清潔舌苔也是十分必要的。據觀察，舌苔的細菌要遠遠多於牙齒上的細菌。若是只清潔牙齒，口腔依舊處於髒的環境中，危及牙齒也是有可能的。

牙膏的選擇

市場上常見的牙膏有普通牙膏、含氟牙膏及藥物牙膏三種。一般，牙齒健康情況攀好的人，選擇普通牙膏即可。牙膏在口腔中停留的時間較短，不可能像廣告中宣傳的那樣具有神奇的美白或其他效果。對於下巴易長痘痘的人，建議不使用含氟牙膏，或者在刷牙時注意勿將泡沫弄到皮膚匕以防刺激皮膚。

每個牙刷使用的期限不宜超過一個月

牙刷使用時間過長，容易滋生細菌，從而導致多種口腔病的發生。刷完牙後，要注意清潔牙刷，並將刷頭朝上，放置於通風處。

圖片來源於網路。

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