外媒宣稱發現「肺能造血」，看看2000年前中醫怎麼說？

最近眾多媒體都在報道：美國一項新研究發現，肺部還有先前不為人知的造血功能。動物實驗中，小鼠體內約一半的血小板產生於肺部，更重要的是肺部還儲存了大量造血祖細胞和幹細胞，可恢復受損骨髓的造血功能。

美國加利福尼亞大學舊金山分校研究人員日前在《自然》雜誌網路版報告了這項令人意外的成果。研究人員用被稱作「雙光子活體成像」的新成像技術觀察活體小鼠肺部微血管中單個細胞的活動，意外在肺部血管內發現了大量巨核細胞。而巨核細胞負責產生血小板，雖然此前也曾在肺部觀察到這種細胞，但通常認為它們主要存在於骨髓中。

研究人員發現，小鼠肺部血管中的巨核細胞每小時產生超過1000萬個血小板，說明小鼠血液中血小板半數以上產生於肺部，而非此前認為的主要產生於骨髓。

一般人認為肺的功能只是呼吸。但其實中醫在2000年前就講到「肺朝百脈，助心行血」了。

何謂「肺朝百脈，助心行血」？

中醫認為，肺主一身之氣，「諸氣者皆屬於肺」，而人體的氣血都是靠氣來推動的，「氣非血不和，血非氣不運」，氣行則血行，氣滯則血止，兩者形影不離。因此中醫上有「肺朝百脈」，可助心行血的說法。

按照子午流注的理論，寅時就是凌晨3-5點氣血流注肺經。如果你此刻還不睡，肺助心行血的功能就會受到影響，常此以往就會產生肺病。還有的人往往此刻會過早醒來，或是劇烈咳嗽，這是肺經向你提出警告了，需要好好調理才行。

怎麼調理肺？最簡單就是睡！

寅時是肺重新進行氣血分配的時候，為了配合肺的工作，此時人體應該處於熟睡狀態。因為這位宰相大人是最怕打擾的，如果此時某一器官沒有得到休息的話，為了維持它的正常功能，肺在進行氣血分配時就不得不多分配給它一些，這樣就容易造成氣血分配不均。對人體而言，這種狀態是很危險的。所以，此時不僅要睡，而且睡得越沉越好，這樣才能保證氣血的平均分配。

往往睡好寅時覺的人面色都會紅潤有光澤，精神也特別飽滿，就是因為氣血得到充分分配的緣故，這樣的人身體也會特別健康。單是睡就可使膽肝肺三臟俱安，睡覺的妙處豈是一言能盡的？如果這個時候不睡怎麼辦？這裡就為那些經常上夜班晚上不能及時入睡的朋友提供一個補救方法，就是叩齒法。

叩齒法看起來特別簡單，但你可別因為簡單而小瞧它，這可是中醫秘不外傳的養生法之一。

藥王孫思邈對此方就備加推崇。據說明朝有一位叫冷謙的人活了一百五十多歲，他的長壽秘訣也是每天清晨叩齒三十六遍。清朝的乾隆皇帝奉此法為至寶，從而成為清朝壽命最長的帝王。叩齒說通俗點就是「空口咬牙」。練此功法時需寧心靜氣，全身放鬆。然後口唇微閉，上下牙齒之間有節奏地互相叩擊，力度可根據牙齒的健康程度量力而行。至於次數，一般認為每日「叩齒三十六」次為佳。若是初次鍛煉，每天20次就可以了，以後可慢慢增加。重要的是一定要長期堅持，如此便可使牙齒一生堅固，不生牙病。叩齒之後，可配合「赤龍絞海」，用舌在口中搗動以刺激津液的分泌，再分成三次徐徐下咽即可。曾經把這個辦法介紹給一位經常「熬夜奮戰」的朋友，他原來臉色經常呈不健康的灰白色，堅持此方才一個月，臉色就變得光潤有光澤，整個人的精神也好了很多。此方的養生功效由此也可見一斑了。

更多方法調肺經中醫的經絡學說對五髒的很有好處，這裡根據「五臟有疾，應出十二原」的原則，我們可以取肺經的原穴來治療。肺經的原穴是太淵穴，刺激此穴便可使三焦原氣通達，從而起到扶正補虛的功效。除了太淵之外，還有一個穴位功效也不錯，就是魚際穴。平常我們每天多按摩這兩個穴位會對肺部有很好的調理作用。需要指出的是，穴位刺激只相當於大旱時調動別處的水來灌溉，效果與肺氣的充盈關係十分密切。如果肺氣很虧的話，「水源」枯竭，就會無處可調，效果就不明顯了。所以解決問題的根本辦法還在於補充水源。如何補充水源呢？就是日常生活中多注意飲食上的調理。

你可能會說，補肺的食物太多，我記性不好，記不住。其實，你只要記住一個原則就好，就是多吃白色食物。如銀耳、百合、燕窩、鮮藕等都可起到滋陰潤肺的效果。

注意白色食物多寒涼，生吃易傷脾胃，記得搭配幾種煮熟後食用。除了飲食，還有腹式呼吸對於肺的功能保健很有幫助。關於腹式呼吸的具體做法前面文章已經有講過，需要的可以去看下這裡就不多講了。古人云：大道至簡。往往簡簡單單中孕涵著大智慧。就像一杯白水，只要你喜歡，就可將它調出各種不同的口味。

養生也是如此。所以何必再苦苦尋覓治病良方，其實它就在你我身邊，就看你是否善於發現，靈活利用了！你說呢？無論男人女人，尤其是病人都應該好好保護肺。上面講的這些大家可以好好看看，並把它落到實處。也許明天科學又會有新的發現呢。

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