女性基礎養生方法你知道多少？

所謂春天萬物復甦，春季養生也是大家所關注的問題，女性健康不僅僅是多喝水，注意保暖，還有很多是我們所要關注的，女性養生你知道多少？

1、光腳走路。光腳走路是有利於延緩衰老的，在中醫看來，在足底與人體內的器官是相連接的敏感區，光腳走路是可以通過經絡傳入大腦，協調器官，起到強身健體、延緩衰老和防止疾病的作用，所以，經常光腳走路對我們的身體來說，是大有益處的。

2、多梳頭。梳頭是很好的養生保健的方法，常常梳頭有利於梳利氣血和通達陽氣的，春天更是陽氣升發的時候，這毛孔逐漸舒展，代謝也比較旺盛，常梳頭也是對我們的身體很有幫助的。

3、泡澡排毒。用泡澡來排毒是最為徹底的，當我們的全身都浸在熱水中時，我們的體溫就會上升，我們的汗腺和毛孔會擴張，所以我們就會排出大量的汗漬，體內的毒素和垃圾都隨著汗漬排出體外，我們的血液也同時一併被過濾乾淨，泡澡不僅僅能夠排毒，還能很好的護膚，我們的皮脂和汗水會在皮膚上形成保護膜，達到鎖水的效果，所以不論是在養生還是護膚方面，泡澡都是很好的選擇。

4、下午進行健身運動。通常我們在下午16點左右進行健身運動使最有效果的，因為在16點左右是人體新陳代謝最活躍的時候，在這是健身我們所受到的運動傷害達到最低，我們在運動時不是只有活動筋骨才算是健身，其實在運動中出汗，才能強將體魄。

5、保持腹部溫熱。對於女性來說，下半身如果著涼會直接導致女性的宮寒，除了手腳冰涼和痛經之外，還會造成頭痛，宮寒會造成我們身體的瘀血，會讓我們的白帶增多，從而引起痛經、子宮內膜異位症等癥狀。所以我們要保持腹部的溫熱，做好腹部的保暖工作，由此可以避免很多的婦科疾病。

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