老人喝牛奶的5大禁忌

對於上了年紀的人來說，骨質疏鬆類的病是很常見的，這說明老年人也是需要補鈣的。為了防治骨質疏鬆，最根本的辦法便是保持足夠的鈣元素的攝入，這是一個長期的過程，一直從更年時間延伸到老年期。而牛奶成為了老年人補鈣的首選。

但是牛奶喝不對，會對身體產生很大的危害。下面這些錯誤示範就不要再用了！

1、忌用牛奶送服藥品

牛奶及其奶製品中，均含有許多鈣、鐵等離子。如果用牛奶送服藥物，就會大大降低藥物在血液中的濃度，影響治療效果。應與服藥時間相隔一個半小時為宜。

2、忌加鈣粉

牛奶中的蛋白質，主要是酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白，而酪蛋白的含量最多。加入鈣粉後牛奶會出現凝固現象。另外，鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱，特別是加熱時，這種現象更加明顯。

3、忌加巧克力

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，與巧克力一起吃時，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合，形成不溶的草酸鈣，人不但無法吸收，時間長了還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣等現象。

4、忌與橘子同食

牛奶與含果酸較高的橘子等水果同食，會影響奶中蛋白和橘子中維生素C等的消化吸收，而且還會出現腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應，安利專家提醒您兩者同食是得不償失的。

5、忌陽光曬

牛奶在陽光下直接照射時間較長，會破壞牛奶中的營養成分，甚至使其變質。