昕美妝| 細節控李冰冰不但是生活小能手，還有一套凍齡抗老瘦身秘籍！

小夥伴們周末過得怎麼樣？忙碌了一周終於可以好好休息，還能把沒時間追的電視劇和綜藝都看了。最近小編就迷上了《嚮往的生活》，還沒到周日就已經心痒痒了。看完上一期，大家有沒有和我一樣被李冰冰圈粉？這幾天都瘋狂追蹤她的微博動態，才發現原來凍齡女神李冰冰，完全是我們生活的教科書，正能量滿滿，怪不得人美皮膚好身材也超棒！

有李冰冰在的生活

才是嚮往的生活

講真，小編被這個綜藝迷住，很大一部分原因是黃小廚的廚藝，這個綜藝就自然成了配飯好搭檔。但李冰冰來的這期，感覺配一碗飯已經不夠了，她和黃小廚打配合做出的各種美食，感覺是目前節目里最豐盛的一餐了。

不過不要以為做這樣一頓飯很簡單，從打水洗菜到切菜做飯，李冰冰每一步都親力親為，賣力又認真，連「全能選手」大華也甘拜下風。

雖然只是個綜藝節目，但李冰冰又洗菜又刷鍋的已經把蘑菇屋當成自己的家，也把大家都當成了客人來招待。

細節控的李冰冰還調侃自己是不是太事兒了！不但沒有，簡直就是大家生活的榜樣。

從李冰冰的生活閱歷和一些細節小事來看，已經是我們翻不完的教科書了，但看她活潑機智還有這膚白貌美的顏值，就像個小姑娘，怎麼也看不出來會做那麼多事情，而且和弟弟一樣的大華也能打成一片。這就讓小編開始重新審視自己了，雖然生活本領還要慢慢經歷積攢，但這提高顏值、保持身材還是要學學wuli凍齡女神李冰冰。

凍齡女神的素顏

簡直吹彈可破

「凍齡女神」這個詞被瘋狂提及，還得說是之前《我們來了》綜藝的爆火，林青霞、劉嘉玲等女明星的真·凍齡被大家羨慕不已，那時根本沒想到要把李冰冰算在內，因為以她的顏值也就完全算個小花，而且素顏肌膚簡直Baby face一樣Q彈水潤有光澤。

皮膚好是每個女生都在追求的，作為細節控的李冰冰，除了悉心照顧家人朋友，對自己的皮膚也是精心管理。愛戶外活動的她，第一件事就是防晒，無論春夏秋冬，紫外線永遠在，除了塗抹防晒霜，春夏紫外線強烈的時候還要帶個帽子，美觀又實用。

李冰冰還有一個護膚秘訣，就是敷面膜。只要她能抽出15分鐘的時間，就會敷上一片面膜，無論在哪都可以敷。哪怕就是簡單的補水面膜，這樣的加強護理也會對皮膚有很大的幫助。

「吃貨」李冰冰

甜品火鍋不停吃也不長胖！

從節目中我們就知道李冰冰是個十足的「吃貨」+大廚，不但廚藝精湛賽黃磊，食量也是不錯的！餃子、火鍋、包飯，吃起來一口接一口，超幸福！要是我們像這樣天天胡吃海塞，不出意外一周會胖10斤左右。而李冰冰怎麼還是平坦小腹小細腿呢？

原來她每天吃的非常有學問，雖然她是火鍋狂魔，但你們看她點的食材，清一色的蘿蔔白菜和瘦肉，這樣的火鍋既營養又好吃，還不會發胖，對身體和皮膚都好。

牛油果甜品杯

除了火鍋，甜品也是李冰冰的最愛美食，每天都要瘋狂進食一些好吃的小甜點或水果杯，還要在微博打卡建立了#巨好吃#話題。不過仔細研究了一下李冰冰的甜品，每個都是健康營養的，這樣的甜品當然不會胖！

水果穀物拼盤

全麥麵包草莓塔

燕麥小蛋糕

See，這些看著非常有食慾的甜點其實都是水果+高纖維的穀物，健身的同學肯定知道，這些美食不但不會發胖，還能瘦身呢！

除了甜品和火鍋，夜宵她也不能少，現在我們已經熟悉了冰冰的飲食套路，所以這些夜宵也只是水果和煲湯，健康又飽腹。看來說李冰冰是「吃貨」不如叫她營養專家！除了飲食，保持身材肯定還要運動，李冰冰當然並沒有好吃懶做，她每天都會堅持做的運動就是瑜伽。

說到瘦身塑形

李冰冰絕對是瑜伽界的扛把子

看冰冰的身材，就知道她絕對不是擺個動作裝樣子，如果瑜伽能參加奧運，李冰冰必須是個優秀選手。

她還帶領了蘑菇屯的幾位吃飽就躺著的「小胖子」一起練瑜伽，練完大家都反饋說消化變好，肚子也沒有那麼撐了，看來瑜伽真是個好運動。

看她全身的肌肉線條，纖長的四肢和標準的動作，就知道這凍齡女神除了天生麗質，後天也要非常刻苦。看到這是不是完全被李冰冰的正能量圈粉，這個看似高冷的女神，其實心裡也住著個小女孩，願望也很簡單，就是吃好睡好身體好。小編打算這就去連幾組瑜伽，也要做個凍齡少女！去之前還是要給你們推薦幾個輕抗老小幫手。

輕抗老別怠慢

有了它們現在開始還來得及

安熱沙防晒露N 300元/60ml

抗老第一步就是防晒，防晒也是護膚的第一步，紫外線的傷害速度比我們護膚來得快，所以選擇一款好用的防晒就是關鍵了。推薦這款安熱沙小金瓶，明星產品有多好用已經不用小編多嘴了，它的防晒指數足夠抵抗紫外線，質地滋潤好推開，上臉也不粘膩，性價比也很高哦。

Za姬芮芯肌密鑰眼霜 258元/20g

平常化妝出門注意防晒，晚上回家就一定要好好護膚，抗老首先就要選擇一款好用的眼霜，眼部肌膚脆弱很容易出現乾燥和細紋狀況，這款眼霜可以改善肌膚鬆弛引起的皺紋，讓眼周肌膚恢復彈力水潤，還能減輕眼部的浮腫，如果你不得不熬夜，記得睡前塗抹哦。

雪花秀滋晶雪膚美白精華露 1340元/50ml

精華類的護膚是抗老中必不可少的，很多同學其實皮膚並沒有真正的老齡跡象，但發黃、暗沉、色斑卻是常常困擾的，這瓶美白精華可以提高肌膚活力，還能提高免疫系統對抗熱和老化的能力，改善肌膚亮度、透明度和膚質，也有抑制色斑形成的效果。

歐舒丹賦顏御齡精華日霜 980元/50ml

除了精華面霜也能幫助我們抑制皮膚老化，這款日霜可以深層潤透肌膚，有助減淡皺紋，幫助肌膚恢復緊緻彈潤，含有SPF 20防晒指數，在修護肌膚的同時，抵禦紫外線及外界環境帶來的肌膚侵害。質地是乳霜，很清爽，使用感非常舒適，淡化時光痕迹，重拾年輕的飽滿膚質。

SKINFOOD清鮮果萃面膜（蘋果）65元/90ml

李冰冰愛敷面膜，所以我們也要Get這個敷面膜的好習慣。這個面膜含有從蘋果果皮和果肉中萃取的成分，敷在臉上想塗了一層蘋果果香，味道香甜。它可以幫助我們舒緩乾燥粗糙肌膚，給皮膚補水和營養，洗凈後會發現皮膚Q彈水潤。

好了，有了這麼多輕抗老小幫手，快來和李冰冰一起做瑜伽吧！辛苦工作一周，一起來放鬆，勞逸結合才不會變老哦！

關注昕薇，更多精彩

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！