對付痛經，原來有這麼簡單的方法？

世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題,當中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直接續下去。

教你幾種止痛方法：

1 保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位

2 熱敷：在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經

3 經常運動：尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服

4 服用止痛藥：阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服其中隨便一種的（1粒），既不傷胃，也會防止經痛。本人當時痛經相當嚴重，吃了很多治療的藥物不見效，最後實再忍受不了就吃了去痛片（一元錢好多片，最普通的那種) 。前幾年吃一片就好使，後來得吃兩片，也擔心怕以後對生育不好，但實在忍不了痛(有這毛病的你懂的) 吃了十來年到生孩子，好像也沒什麼影響。

5 喝大棗茶：我說的大棗茶為什麼簡單呢，因為我喝的是成瓶那種，兩勺用熱水充飲，喝上一杯兩杯，立馬不痛了，之前不知道，吃了好些年去痛片，雖然沒什麼問題，但還是感覺這種比較安全。

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