春季吃點蔥身體更健康
健康
03-31
春季的蔥是最營養、豐富的。小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養成分，煲湯時加小蔥營養功效更佳。
蔥白味辛性溫，能通陽解毒，對風寒感冒作用極佳，且有助於通便、消瘡腫。小蔥除了含大量維生素和礦物質之外，還含有揮髮油，其中的主要成分為蔥素，具有較強的殺菌或抑制細菌、病毒的功效。
在春季呼吸道傳染病流行時，吃些生蔥有預防作用。研究發現，人體內二丙醇增多會引起細胞損傷，導致衰老和疾病。小蔥能顯著降低丙二醇含量，增加抗衰酶活性，延緩組織和器官衰老，特別是對血管內皮細胞的保護作用明顯，能防止血栓形成和降低血脂，對預防冠心病、腦血栓等大有好處。
蔥屬熱性食物，熱性體質、腸胃功能虛弱者應該少吃。
您可能感興趣
※冬季吃點鹹菜更健康？
※春季養肝健脾 不妨吃點靈芝
※每天吃點不值錢的它，清肺止咳讓身體更健康
※夏季就要吃點「苦」，而且吃了更健康！
※生活好了吃點粗糧更健康
※秋天吃點瓜 身體棒棒噠
※每天吃點天然的「雌激素」調節女性的經量，讓身體更健康
※春季吃點它可以健脾和胃祛濕氣
※經常抽煙的人，每天吃點它清理肺部垃圾讓身體更健康
※孩子體質差？四種食物每天吃點，補維生素增強免疫力，身體也健康
※濕氣纏身危害大！每天吃點它橫掃體內濕毒更健康！
※濕氣重的春夏季節，多吃點祛濕食物，排出濕氣毒素，讓身體更健康
※男人每天吃點「它」補腎，身體健康強壯有活力
※春夏養陽吃點辣
※春夏健康養生，可以吃點什麼？
※藏在身邊的它是天然「胰島素」，飯後吃點，輕鬆降糖更健康
※女人不想老，春季堅持每天吃點這些食物，補充膠原蛋白更年輕健康
※農村常見的葉子，卻是天然「胰島素」，每天吃點，穩定血糖更健康
※每天堅持吃點血糖的「鎮糖劑」，血糖穩定更健康