愛上跑步後，有沒有覺得自己更美更年輕！
愛上跑步後，有沒有覺得自己
變得更美，更年輕？
雖然歲月流逝，容貌會衰老，
但跑步會使我們變得容光煥發！
愛跑步的我們，氣色都非常好，
只要開始跑步，就一定會變得漂亮！
跑步可以延緩衰老，加速新陳代謝，
流淌了汗水，也排出了廢物和毒素，
使皮膚更緊緻，變得細膩有光澤！
愛跑步的我們，有著良好的體態和氣質，
這種顯而易見的好處。
而跑步也有讓我們變美的另一方面，
就是會減少身體的脂肪。
愛跑步的我們，通常身姿挺拔，
身上沒有多餘的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。
熱衷跑步的人們體脂率在 12 % 左右，
即使是普通的跑者，體脂率也在 15~24%之間。
愛跑步的我們，會釋放自己的壓力，
擴大了社交圈，使人變得獨立、有自信，
從而由內而外地散發光芒。
愛跑步的我們，也是性感的，
積極、樂觀、努力，對生活充滿嚮往。
我們總是面帶微笑，精力充沛，
體內有無限的能量！
給自己一張有效的抗老處方：
換上跑鞋、走出房間，開始跑步吧！
歲月不一定不饒人，只要經常跑步，
讓自己變得更美更年輕，真的不難！
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