痛風發作的時候，一定要用這6招

▲本文醫學指導：邱聯群 廣東省第二中醫院風濕科主任中醫師

有一句話是這樣形容牙痛的——牙疼不是病，疼起來要人命。而痛風比牙疼更厲害，不發作時也就是「尿酸高」，一旦疼起來要人命。

廣東省第二中醫院風濕科主任中醫師邱聯群表示，痛風發作時，可以使用秋水仙鹼、非甾體類抗炎葯或者糖皮質激素，都能起到明顯的效果。

當然，除了藥物，下面這6個辦法也能緩解發作時的疼痛。

多喝水

多喝水才能產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。

正常人每天排尿量，平均約1.5升，而對於痛風的朋友患者來說，應保證每天2升以上的飲水量。

邱聯群建議：低熱量的飲品是很適合痛風病友的，白開水、淡茶水也是患者的最佳選擇。

抬高下肢

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。

別拿鞋折磨自己

痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬鬆的鞋。此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷也可以穿襪子，只是襪子也別太緊了。

轉移注意力

痛風發作時，患者最好躺著不動了。但如果躺床上不動，一心只想著關節疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。

因此，痛風發作時，試著轉移一下自己的注意力。同時，不要按壓或者推揉患處，不利於病情的康復。

控制飲食

控制飲食需要做到兩點，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精、高嘌呤的攝入都會升高尿酸，影響痛風的控制。

注意保暖

邱聯群表示：大多數痛風患者都會在半夜三更發作，那是由於睡覺時雙腳外露，半夜受涼誘發痛風。

土茯苓煮水有助降低尿酸

邱聯群表示：痛風患者在日常非發作期可以選擇中醫的方式來緩解尿酸高的狀況。

利用土茯苓、薏米、淮山等健脾祛濕的藥材來煮水，可以有助緩解高尿酸的情況。

在平時飲食中，注意避開高嘌呤食物，如海鮮、啤酒、豆製品、老火湯、菠菜，並進行適當的運動。■