誘發肝病的6個元素你是否中招

誘發肝病的6個元素你是否中招

一、嗜酒

90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少、脂肪酸堆積，引發酒精性脂肪肝。

二、糖尿病患者

2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。這是因為，糖友體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，導致在肝臟內轉變成脂肪。但由於早期癥狀輕微，易被忽視。

三、體型較瘦

許多人為了瘦身，多年堅持素食和節食，使營養攝入不能滿足機體需要，體內缺少蛋白質和維生素，大量脂肪酸進入肝臟，導致肝內脂肪積蓄。這類人需進行飲食調理，同時適量增加運動，做到「收支平衡」。

四、很少體檢

肝病初期隱蔽性高、癥狀輕微，很多人不以為意。加上工作忙、沒時間等理由，把健康放置一邊。若放任不管，可能發展為脂肪肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要堅持定期體檢，及時排除隱患。

五、常熬夜

肝臟晚上11時至凌晨3時活動能力最強，這也是肝臟最佳排毒期，如果熬夜，肝臟得不到休息，血流量相對不足，勢必加重其負擔。對此，保證良好睡眠是護肝良藥。

六、長期用藥

皮質激素、抗結核葯，或減肥藥都易損害肝臟，最好少用或不用。孕婦若服用四環素類藥物，用藥15天即可發生脂肪肝。

從這些小細節了解肝臟是否健康

1、看指甲

指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白有可能是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，有可能是肝不好。

2、偏頭痛

偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

3、情緒抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、乳腺增生

乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

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