玩轉職場｜照這麼喝，稱你做「酒仙」一點不誇張。

在人際交往中，交際飲酒是免不了的事情，怎麼飲酒才健康又不傷身，並且避免宿醉的不適？今天小編就來教各位遊走在酒場上的仙女萌，四海八荒想要靜修成「酒仙」，那沒幾把刷子可千萬別碰酒杯。

不醉寶典

１．喝酒前半個小時喝點牛奶或者酸奶

一般聚會，都會提前告知，讓你有時間提前準備。那麼在喝酒前半個小時喝點牛奶或者酸奶，再去喝酒就不容易醉。因為牛奶和酸奶在胃裡面形成保護膜，減少對酒精的吸收，從而減少酒精進入血液。飲酒前，也可以吃些高脂肪食品，有助於減緩身體對酒精的吸收。

２．巧用餐巾紙

在飯桌上用餐巾紙抹嘴很正常，也沒人去注意你抹嘴的動作，仙友萌就可以巧妙地利用餐巾紙抹嘴巴，喝酒後不要著急咽下去，然後吐一些在餐巾紙上，這樣神不知鬼不覺，也能唬弄的少喝點，哈哈~

３．巧用飲水

其實喝利用餐巾紙差不多，也是騙騙別人，聚餐上一般不只一種飲品，除了酒外，還有水或是飲料。就是在喝水/飲料的時候吐點出來，在把水/飲料換掉，也不會讓人察覺。女仙萌，這點機靈勁還是要有的呢！

４．機智灑酒

假裝醉意，站不穩，把酒灑點出來，或者在碰杯的時候假裝不小心手抖，歪了一下，灑點酒出去，這樣你就可以少喝一些啦！

５．飲酒不要過猛

飲酒時要慢慢喝，不要喝得太快，也不要著急去敬別人，等別人都敬差不多了，你再出擊，趁別人喝酒的時候你趕緊多吃點東西墊底，千萬別空腹喝酒，易醉也傷胃。

６．喝醋

感覺自己有點醉了的時候，趕緊把醋碟裡面的醋喝下去，醋能解酒。或者是點瓶蘋果醋喝，也能解酒。

７．多喝水

酒前喝點水，先讓泌尿系統運轉，喝酒後一部分酒就隨著尿液排除體外，在喝酒過程中也要多喝水，這樣就多排尿，酒也跟著排除一部分。注意這裡的水就是白水，千萬不能用茶水代替，喝茶水反倒對身體有害了。

醒酒寶典

１．先找人安置自己

醉酒後，首先得找家人或者朋友幫忙把自己安全送回家，千萬別逞能一人回家，酒醉後意識不清醒，容易跌倒、窒息。 所以醉酒後首先想到的是自己的人身安全，其次再想辦法解酒。

２． 嘔吐醒酒法

想辦法把喝的酒嘔吐出來，這種方法醒酒最快最直接，只要把體內的酒精吐出來，所有醉酒的癥狀很快消失，那麼怎麼讓自己嘔吐出來呢？就用棉簽輕輕地摩擦喉嚨，喝點醋或者看一下噁心的東西，這樣就容易發生嘔吐了。

3.食物醒酒法

不少人酒醉後都頭暈難受，起床後仍然昏昏沉沉。這時可以多吃些碳水化合物、雞蛋和蜂蜜，有助於酒精分解，清除肝臟中的有害物質，減輕醉酒癥狀。

高纖維食品也是很好的選擇，它有助於酒精的分解，避免酒精快速進入血液。洋蔥富含糖分，可加快身體的新陳代謝，把酒精及時消耗掉。

A、皮蛋+醋，將皮蛋煮熟，沾著醋食用。

B、蜂蜜水，用蜂蜜水兌開水，涼到合適溫度服用。

C、西紅柿，將西紅柿切片，灑些白糖，食用，西紅柿含有果糖，可以分解酒精。

D、鮮藕，講鮮藕打成汁，煮熟飲用。

４． 水果醒酒法

Ａ、香蕉，酒後吃香蕉，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的。

Ｂ、西瓜，酒後吃西瓜，西瓜水多，能加速酒精從尿液排出，避免酒精被機體吸收，另外，西瓜具有清熱去火功效，對酒後發熱的癥狀有好處。

Ｃ、葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的

Ｄ、甘蔗、梨子、楊桃等等水果都可以緩解醉酒的一些癥狀。

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