每日跑步新聞精選 | 跑客跑步機怎麼樣 跑客跑步機深度測評

跑客跑步機怎麼樣 跑客跑步機深度測評

隨著人們收入的提升，對身體健康的需求越來越高，國家也倡導全民健身，跑步愛好者數量近年來增加不少。臨近315，本站將帶領大家通過對這款智能跑步機硬體、及軟體進行一番深度測評，用我們的火眼金睛判斷下，它是否真的值得作為大家的首選！通過對跑客跑步機的基礎功能測評後可知，跑客對比同一價位的跑步機，跑客的性價比要高出許多。

跑步：培養獨處的習慣

一個人跑步是人生中的美好時刻和美好體驗，雖則有些寂寞，寂寞中卻有一種充實。獨自跑步是靈魂生長的必要空間，在一個人跑步時，我們從別人和事務中抽身出來，回到了自己。這時候，我們獨自面對自己和上帝，開始了與自己的心靈以及與宇宙中的神秘力量的對話。

長期不跑步的人，如何開始跑步

雖然跑步是最簡單的運動，但還是有很多人不知道，要重新開啟跑步之旅，要從何做起。剛開始恢復跑步，請按照「跑慢不跑快，跑短不跑長」兩個要求。跑慢不跑快意思是針對跑步配速，宜慢不宜快；跑短不跑長說的是，重新開始跑步，持續時間不能長；按這兩點來跑，對你身體才是最好的。其實，喜歡跑步的朋友們，跑起來，來享受跑步帶來的樂趣。

跑步前花一分鐘 給關節來個全面檢查

在跑步後，很多人出現了如踝關節、膝關節不適的情況，這和跑步前沒有做好充分的自查有關係。針對這個問題，在近日網易健康舉辦的HEALTHLIVE「揭秘六大骨惑謎團 」線下活動中，北京大學第一醫院骨科主任、主任醫師、教授、博士生導師李淳德給出了「從腳到頭」一分鐘關節自查法。

辦公室白領的跑步方式 應該這樣

辦公室白領每天要坐8個小時以上，缺乏一定的運動，小肚腩、頸椎痛以及腰酸背痛就成了女性白領的擔憂，針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題，跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。

跑步黑話大科普 看這一篇就夠了

不論你是3個月的入坑新人，還是跑齡7年的老司機，一定都是從黑人問號臉聽著這些術語，從菜鳥進階為老鳥。很少有人用「時速xx公里」這麼來計算跑步速度，動物世界看多了你也跑不過豹子，你說是不是。Tempo Run：也叫節奏跑，這種跑法要求跑者按照一定的速度跑一定的距離，配速一般比全馬的配速快半分鐘到一分鐘即可。

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