中醫稱：春天堅持吃這種菜治療頭暈頭疼，降低高血壓養護身體健康

隨著人們的生活水平越來越高，人們的飲食質量越老越好。但是人們身體的出現的種種的問題，日常過多的使用鈉鹽、經常性的酗酒、過度飲食一些高脂肪的食物，都會造成自己高血壓；並且最近兩年很多的年輕人患有高血壓的人群也有所的增高，主要原因是工作加班長時間性的熬夜造成的，高血壓一旦找上自己，對身體，造成很多的不利!對於降血壓老中醫講生活中的一種食物，在做飯的時候加點它，一個月血壓恢復正常的範圍。

在清明節前後鄉村的天地里有很多的美味就可以採摘了，比如我們平時視為「金點子」的大蒜，眾所周知打算對身體有很多的好處，尤其是在殺菌消毒很見效。曾經澳大利亞的醫學專家研究表明，經常性的食用大蒜可以幫助降低高血壓，作用不必降血壓的藥物低，所以說患有高血壓的朋友在服用降壓藥的時候，可以多食用一些大蒜，可以很好的幫助降血壓，效果很明顯。

每天吃幾瓣的大蒜可以是高血壓大幅度的降低，同事也降低心臟病和血管疾病的風險。吃大蒜除了這個最大的好處之外，還可以預防急性腸炎的發生；在流行感冒發生的時候，可以使用大蒜做成蒜泥然後在加入適量的白醋，使用鍋做水蒸氣，以助於預防感冒。

患有高血脂的朋友經常使用生大蒜，具有降低膽固醇的功效，在日常的飲食中，為了預防高血壓中醫建議多吃小一些對吃一些蛋白質豆類食物、例如黃豆粉、薏米、豆腐、雞蛋；不宜使用脂肪多的食物：動物油、豬肉、沙丁魚等；蔬菜類：多吃含有維生素的食物、如番茄、茄子、黃瓜、木耳等。小編準備了一些有助於降血壓的食物，做個參考。

紅豆薏米粉，含有豐富的膳食纖維，食用對身體有很好的通暢潤便、降低高血壓、降血脂、分解毒素、健身美容的作用，薏米是百糧中的嬌嬌者，經常的使用，可以排除分解體內的毒素，改善肌膚暗沉、色斑等問題。

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在鄉下一直流傳著一句話：「要想不變老，多吃黑豆棗」在中醫學上講：黑豆和芝麻是補腎的佳品，含有很多的蛋白質、氨基酸。所以腎虛、高血壓的朋友多食用，保證你的身子健健康康，晚上睡覺前作為代餐品喝上一杯，有助於睡的香。

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辣木籽，可能很多的朋友對它很陌生，味道有點像蘆筍，其有很多的功效，可以將血壓、血糖、助於清理胃腸促進新陳代謝的作用。使用辦法可以煮熟使用，經常使用可以增強身體的免疫力，補腎的功效非常好。

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這款純天然的蜂蜜，平時喝水可以參到水裡可以直接飲用，純天然的釀造，口感清甜細膩，是生活理想的養生補品，其含有的微量元素，可以幫助養血管，助於睡眠的作用。

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對於身子比價肥胖的朋友來說，想要瘦身排毒，可以喝點蜂蜜柚子茶。能夠清理身體多餘的脂肪，舒化血管里多餘的油脂，促進新陳代謝功能，幫助清除毒素，潤腸道，經常喝可以可以潤白肌膚。

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平時上班沒有一款滋補的茶品，推薦這款八寶茶，可以潤顏，很多的材料都是可以補氣血，空閑的時間來一杯，讓你的生活工作輕輕鬆鬆。

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