糖尿病「死對頭」，天然「胰島素」，每天吃一點，降低血糖更健康
藕帶
藕帶中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，迅速排出體內毒素，從而減少脂類的吸收，降低高血脂和高血糖。
青錢柳茶
農村裡常見的青錢柳葉子含有皂苷、三萜、黃酮、水提物等有效成分，都是對降糖有幫助的成分。每天喝一點青錢柳茶，能有效擺脫糖尿病患者對西藥的依賴性。
福東海蟲草花
蟲草花是一種菌類，同香菇、平菇，用來煲湯喝不僅美味，還能起到降糖的功效。其特有的蟲草素能提高人體抵抗力，調節血糖、保護胰腺細胞。
安吉白茶
茶多糖是茶葉中一類水溶性複合多糖，它有增強已分泌胰島素功能的作用，也能對人體的糖代謝障礙進行調節。安吉白茶製作工序少，茶多糖含量高，能幫助抑製糖尿病人血糖上升。
獨頭黑蒜
血糖高的人多用黑蒜做飯吃，因為黑蒜中含有S-甲基半胱氨酸亞碸和S-烯丙基半胱氨酸亞碸，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰島素破壞，有降血糖作用。
紅豆薏米粉
紅豆含有的鎂能幫助胰島素代謝血糖;維生素B1、維生素B2幫助把葡萄糖轉變成能量。水溶性膳食纖維還可延緩飯後血中葡萄糖的吸收。血糖高的人多吃點紅豆薏仁粉，不僅利尿祛濕，對降血糖特別有利。
大顆粒桃膠
用桃膠加水加鹽煮食，能夠有效改善糖尿病的癥狀。桃膠的主要成分是桃膠多糖，能改善糖尿病人的免疫功能。桃膠顆粒大可以增強飽腹感，減少食慾，尤其適合血糖高的肥胖人士。
玉米須茶
用玉米須降糖的方法在民間廣為流傳，研究指出，可能是玉米須中的皂甙類物質發揮了降糖作用。常飲此茶，還可起到利尿排毒的功效。
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