擔心寶寶添加輔食後便秘？——看看安媽這道寶寶美食

說到膳食纖維，很多人都想到芹菜，其實豌豆也含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，保持便便通暢。添加輔食後，媽媽們擔心寶寶便秘的話，可以不時給寶寶吃點豌豆泥哦。

再說說南瓜，南瓜含有豐富的類胡蘿蔔素（可在人體轉化成維生素A），有利於寶寶視覺發育，是非常好的輔食材料。

肉類可以為寶寶提供豐富的血紅鐵素，同時還有鋅和優質蛋白，輔食怎能少了它.

嗯......我們今天這道菜就是南瓜豌豆豬肉泥

適合月齡：7 M十

材料：南瓜、豌豆、豬肉各適量

工具：高壓鍋（普通鍋）、蒸鍋、攪拌機

做法：

先處理豬肉：豬肉洗凈，去筋去膜，切塊，放入鍋中煮熟，高壓鍋煮15分鐘左右，普通鍋多煮會兒

燉豬肉的同時，可以處理南瓜和豌豆：

南瓜去皮去瓤，切片；

豌豆洗凈；

水開後將南瓜和豌豆一同入蒸鍋，下面煮豌豆，上面蒸南瓜，5-10分鐘即可

最後，將豬肉，南瓜，豌豆一起放進攪拌機，加入少許溫水，攪打成泥即可。量多一次吃不完，可以將剩餘的盛入輔食盒，立即放冰箱冷凍起來。

（忘記拍成品圖了）

前兩天給我家安安做了這道南瓜豌豆豬肉混合泥，小傢伙非常喜歡，寶媽們也可以給自家寶寶試試哦！

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